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12/23(祝)JCCA認定ベーシックセブンセミナー@大分
2015/12/1
年内最後の認定セミナーです。どなたでも受講可能!
ストレッチポールを使った【コアコンディショニング】の基礎を愉しく、分かりやすく学ぶことができます。
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コアコンディショニングの基本! 11/29(日)JCCA認定ベーシックセブンセミナー
2015/11/30
11/29(日)JCCA認定ベーシックセブンセミナーを開催しました。
今回は、セミナー兼社内研修のような感じ?!
とても充実したセミナーとなりました!
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ボディラインが変わるポイントは◯◯だった!【やせたいけど食べたいを叶える!ダイエット】
2015/11/25
11/23(月)博多にて開催された、「味覚変容ダイエット シルエットメイク講座」を再受講。
今月に入り、わたしの「カラダ」と「ココロ」の変化はなぜ起こったのか?それをどう整えるのか?再受講することで新たな【気づき】を得ることで幸福感を得られました。
皆さんもご自身を大切にすることができる、【味覚変容ダイエット】の奥深さを体感してみませんか?
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勇気を与える感動のスピーチ! 岩崎由純氏ペップトーク講演会@大分
2015/11/22
ペップトークとは、もともとアメリカでスポーツの試合前に監督やコーチが選手を励ますために行っている短い激励のスピーチ。
日本を代表するアスレチックトレーナー岩﨑由純氏がアメリカのスポーツ現場で学んだ「勇気を与える感動のスピーチ」を、自分・家族・仲間に伝えるコミュニケーションスキルとして確立。スポーツ現場はもちろん、家庭で・職場で・教育現場ですぐに実践できるシンプルでポジティブな言葉を使ったコミュニケーション術の講演会です。
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ひとりで簡単にできる!腰痛のための画期的なストレッチ(運動)とは?
2015/11/20
長時間のデスクワークや家事などで無意識に崩れていた姿勢から引き起こされる、肩こりや腰痛。
きっと多くの方が悩んでいる症状だと思います。
それをひとりで簡単にできるエクササイズツールがあるんです。皆さん、ご存知でしたか?
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おうちでたった1分!肩こりが解消できる運動(エクササイズ)とは?
2015/11/19
「肩こりってありますか?」
どこの講座で聞いても、必ず手が挙がる悩みの1つ。
おうちでできる運動(エクササイズ)を知っていると、肩こり解消につながっていきます。
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睡眠不足のあなたへ!翌朝の目覚めがスッキリできる運動とは?
2015/11/18
何をやっても疲れがとれない。ぐっすり眠れない。
なかなか整体、マッサージ、エステ、フィットネスクラブ、スタジオなどに通えない。
もっと自分に合った、おうちでできる、かんたんな運動ってないのかな?
そんなニーズにお応えできるのが、この「運動」です!
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キレイなふくらはぎになりたい!たった3分、自宅でできる運動とは?
2015/11/16
ひめトレのモニターを受けてくれた高校1年生のHちゃん。
ある運動(エクササイズ)を自宅で過ごす「ある時間」に1つだけ続けたら、ふくらはぎに変化が出たそうです。
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えっ?これで変わるの?100均グッズを使ったかんたんエクササイズ♫
2015/11/14
企業の労働組合様のご依頼で、従業員向けのレッスンを担当しています。
毎回、皆さんのリクエストにお応えしてレッスンを組み立てています。
今回は、100円ショップで購入できる「あるグッズ」を使って、体幹トレーニングをしてみました!
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ダイエットに最適!ボルダリングの前に◯◯エクササイズをしました!
2015/11/12
最近、ダイエットに最適!と人気急上昇の「ボルダリング」。
今晩の出張レッスン初参加の男性は、ボルダリングを本格的にやっているとのこと。
ウォーミングアップに最適な◯◯エクササイズをやっていただきました!
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