いやー、ビックリです。
まさかこんなに
まじめにやってくれるなんて。
ひめトレのモニターを受けてくれた、
高校1年生のHちゃん。
このお年頃に多い悩みは・・・
「脚が太い」
いえ、決してそんなことはないんです。
でも、本人がすごく気にしているんです。
片道40分の自転車通勤。
これまでガッツリ、バレーボールに打ち込んでいたんだけど、
方向転換で別の部活へ。
日常の運動量が減ったのは分かってる。
それを補うだけのことはできない。
勉強がある。
試験がある。
部活の大会がある。
一日があっという間に終わる・・・
で、モニターの中で
「この運動（エクササイズ）だけ、やってみたら？
きっと変わるから！」
と、1つだけ
オススメした運動（エクササイズ）があります。
Hちゃんは、
それを歯磨きをするときに
やってくれました。
およそ3分間。
「これだけでいいよー」の
わたしの言葉を信じて・・・
で、モニター最終回。
本人に感想を聴いたら、
「先生に言われた運動（エクササイズ）だけを
毎日自宅でやってみました。
そうしたら、気になっていたふくらはぎが
キュッと締まってきました！」
満面の笑顔♡
なんて素直に継続してくれたんだろうー。
その行動力に脱帽。
ホントは誰も見た目なんか気にしていない。
中身がキラキラしていたらいい。
でも、高校生だもの。
キレイになりたいよねー。
たった3分間、
自宅で歯磨きしながら運動（エクササイズ）を1つだけ。
こんなに
かんたんでいいの？
いいんですー。
時間は有効。
余った時間は他の愉しみに使ってください?
皆さんは、
キレイなふくらはぎになったら、
どんな気持ちになりますか？
