睡眠不足のあなたへ！翌朝の目覚めがスッキリできる運動とは？

　
　
毎晩、寝つきが悪い、ぐっすり眠れなくて
次の日の朝、目覚めが悪いってありますよね？
　
　
　
それが
毎朝、スッキリ目覚め、
気持ちよく背伸びができたら
嬉しいですよね。
　
　
　
でも、
毎日、整体・エステ・マッサージ、
フィットネスクラブ・スタジオなどに通えないですよね。
　
　
　
私は、
あなただけのエクササイズを組み立て指導することで、
疲れにくい、健やかな身体をつくり出すことができます。
　
　
　
　

　
その中の第1位は、
ストレッチポールを使った運動。
「ベーシックセブン」
　
　
その効果の1つとして
「眠くなる」が考えられます。
　
　
リラクセーション効果は絶大。
運動（エクササイズ）中に眠ってしまう方もいます。
　
自律神経の作用ともいわれています。
（副交感神経が優位）
　
　
　
ストレスの多い現代社会。
誰の手も借りずに、
かんたんに
リラックス効果が得られます。
　
　
　
　
寝る前にたった3分間。
　
ストレッチポールを使った運動で、
質の高い眠りを手に入れることができますよ。
　
　
　
　
あなたはどのメニューがお好みですか？
　
　
　
　
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プライベートレッスン　　体験　4,000円
　
　
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