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ひめトレのモニターを受けてくれた高校1年生のHちゃん。
ある運動（エクササイズ）を自宅で過ごす「ある時間」に1つだけ続けたら、ふくらはぎに変化が出たそうです。

企業の労働組合様のご依頼で、従業員向けのレッスンを担当しています。
毎回、皆さんのリクエストにお応えしてレッスンを組み立てています。
今回は、100円ショップで購入できる「あるグッズ」を使って、体幹トレーニングをしてみました！

最近、ダイエットに最適！と人気急上昇の「ボルダリング」。
今晩の出張レッスン初参加の男性は、ボルダリングを本格的にやっているとのこと。
ウォーミングアップに最適な◯◯エクササイズをやっていただきました！

「夢は、ストレッチポールなどのツールを使って、身体や心を整える仕事がしたい」最近、セミナー受講者から多く受ける質問なので、ここでお応えしてみました。

大変お待たせしました！
大好評の「ひめトレ®美姿勢コース」のモニターを募集します。
今回は3組限定です。（プレゼントもご用意しております）

最近、仕事に関するアドバイスが欲しいと求められることが多くなりました。
まずは、「仕事の失敗は悔やんではいけない」。
私の大好きな方からの投稿をヒントに、わたしが経験してきたこと、想っていることをまとめてみました。

皆さんは、ご自身の体調を整える手段を知っていますか？実践していますか？
今回は、「耳つぼ」で私の体調が整ったお話です。

「ひめトレ」美姿勢モニター（全4回）を受けてくださった、お二人の感想です。
親子で仲良く通ってくださいました。

コアコンディショニングのはじめの一歩、【ベーシックセブン】の指導法を学びます。ストレッチポールに乗ったことのない方、きちんと使い方を知りたい方。この3時間で、ベーシックセブンを「安全」かつ「効果的」に指導できるようになります。

【11/18（水）開催】布ナプキンについての知識、カラダにやさしいごはんについて（ランチ付）、カラダについての悩みを解消する座談会
この３本立てでお送りする、初めてのイベントです。