大分・古国府パーソナルトレーニングサロン　コンディショニングサロンコア・ナチュレ | コンディショニングサロン　コア・ナチュレ

大分・古国府コンディショニングサロン

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大分市古国府３丁目11-32 カーサいづみ503
JR古国府駅より徒歩6分
大分バス「佛光寺前」より徒歩1分
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「自然で生きやすい身体」
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40代からはじめる
「できる」「できた」が体感できる
あなたらしいカラダづくりをナビゲート

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新しい生活様式になった今、健康に対する価値が変わり、求められているコトやモノが変わってきました。
一人ひとりが自愛に満ち、豊かで誇らしい人生を送ることができるための心身の健康づくりをナビゲートしたいと考えています。

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-2022.3.16

corenature38

＼ストレッチポールの正しい使い方を知りたい方へ／
□ 指導歴18年・ストレッチポール指導者育成のべ1,360名
□ 今まで様々な方法を試すが改善されない方へ
□ 40代からの女性の体の不調を体幹から整えます
□ 手軽にできるセルフエクササイズで未病予防習慣
□ 家族→夫🎷とかなちゃん(チワワ🐕)

2023.11.07
@corenature38 ←アシスティックの正しい使い方情報
　
10/29（日）延岡市で開催された
JCCA認定アシスティックストレッチ
ベーシックセミナーの
実技練習の一コマです。
　
パッケージエクササイズの主運動
⑥腕4（うでよん）になります。
2人組で指導者役、クライアント役で行います。
　
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2023.11.04
@corenature38 ←アシスティックの正しい使い方情報
　
10/29（日）延岡市で開催された
JCCA認定アシスティックストレッチ
ベーシックセミナーの
実技練習の一コマです。
　
パッケージエクササイズの主運動
④三日月になります。
2人組で指導者役、クライアント役で行います。
　
#体幹機能改善 #体幹機能改善エクササイズ
#機能改善 #機能運動
#体幹 #軸 #重心 #回旋
#体幹トレーニング #コアコンディショニング
#アシスティック #動かして整える
#大分市 #コンディショニングサロン
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2023.11.02
@corenature38 ←アシスティックの正しい使い方情報
　
10/29（日）延岡市で開催された
JCCA認定アシスティックストレッチ
ベーシックセミナーの
実技練習の一コマです。
　
パッケージエクササイズの主運動
③スイマーズになります。
胸椎の伸展、肩甲骨を正しい位置へ、
体の横側をストレッチします。
　
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2023.10.31
@corenature38 ←アシスティックの正しい使い方情報
　
10/29（日）延岡市で開催された
JCCA認定アシスティックストレッチ
ベーシックセミナーの
実技練習の一コマです。
　
パッケージエクササイズの主運動
①さかずきになります。
2人組で指導者役、クライアント役で行います。
　
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2023.10.27
@corenature38 ←ひめトレの正しい使い方情報
　
10/19（木）オンラインにて
JCCA認定ひめトレベーシックセミナーを開催しました。
千葉、京都、奈良、大分をつなぎました。
　
皆さん、既にJCCAの認定セミナーを受講したことがあり、
現場で体幹機能改善のアプローチを実践されています。
ひめトレを使って骨盤底筋にアプローチする
基本エクササイズを学び、これまでの学びと組み合わせる
ことで、更なる相乗効果が期待できます。
　
さまざまな現場で活かせるところも、
体幹機能改善アプローチの強みだと感じています。
現場でどんどん活かしていただけたら幸いです。
　
　
次回は明後日。
延岡市にて認定セミナーを開催します。
▶︎アシスティックストレッチベーシック
▶︎代償診断の基礎
　
来月の開催は、満席のために締め切ったセミナーも。
ご興味のある方はお早めにお申し込みくださいね。
　
　
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2023.10.26
　
Exercise at a resort hotel
リゾートホテルにてエクササイズ
　
持ち運びがしやすいアシスティック。
海を見ながら身体を動かすと、気持ちいい。
ぜひ皆さんにも試してほしい、極上の時間。
　
　
〜あなたの人生を、
　もっとやりたいことがやれる人生へ導く〜
　
　
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#姿勢改善 #動作改善
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2023.10.26
　
本日、コア・ナチュレは開店9周年となります。
　
この仕事を始めて19年目に入りました。
「コンディショニング」という言葉がなかなか伝わらず、
まだまだ力不足は否めません。
　
　
運動量や運動負荷を高める運動をすることは大事。
でも、その前に動きの質や運動の質を高める
機能運動を取り入れる必要性が高くなっています。
　
そして、機能運動の根幹にある、
身体の動きの土台や基礎となる姿勢と動きを獲得する
体幹機能を改善する手段（運動）が
「コアコンディショニング」になります。
　
コア・ナチュレは体幹機能改善に特化した
サービスを提供し、これらを提供している場所、
皆さんの拠り所、居場所になります。
　
　
〜あなたの人生を、
　もっとやりたいことがやれる人生へ導く〜
　
　
そんな身体づくりを、今後もナビゲートしていきます。
皆さんの身近に届くよう、もっと分かりやすい環境を
整えているところです。
いち早くお届けできるよう頑張ります。
　
今後も引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。
　
　
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2023.10.25 　 10/15（日）福岡県で活動す

2023.10.25
　
10/15（日）福岡県で活動する松山裕講師をお迎えして
JCCA認定セミナーを開催しました。
・午前→リコンディショニングベーシック（医療従事者限定）
・午後→コアキッズ体操
　
今年2度目の来県となった、ゆたかさん。
今回は超貴重なリコンディショニングを
目の前で拝見させていただきました。
　
私は受講資格がないためプロモートのみ…
コアコンの神様が降臨している場に
立ち合わせていただきました。
ただ、ただ感動ー！！！
ストレッチポールの可能性は無限大♾️です。
　
　
午後はキッズ向けの指導パッケージエクササイズが
学べる内容でした。
久しぶりにエクササイズをすると、運動負荷の高さ、
自分の身体の動きの柔軟性や連動性の低下を
確認することができました。
「動き続ける身体」づくりをせねばー！
学びはずっと続き、そして深いですね。
　
受講していただき、ありがとうございました。
ゆたかさんには、また来年来ていただきたいと思います。
お楽しみに❤︎
　
　
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2023.10.24
@corenature38 ←代償動作のパターンを見る
　
【左右側屈（座位）】
　
身体の基本機能が偏りがあり
歪みがあるまま動くとうまく動かせない。
そのまま量の運動（例えばウォーキング）を
やると怪我をしてしまうことも。
　
土台ができていないまま、
土台より強い強度の動きをすると、
不調の原因となることも。
実は、運動を正しい順序で行うことが重要。
土台（動ける体）を作り、どんな強度でも
動ける（基礎）ようになると、スポーツや
日常動作（応用）が快適になります。
　
　
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2023.10.10
@corenature38 ←体幹の機能を改善する運動
　
【10：全ての動作は、姿勢に始まり姿勢に終わる】
　
　
当店で使用しているアプリはポスログになります。
@poslog_jp
　
違和感を繰り返す時、筋肉をほぐすだけでは
不十分で、筋バランスや姿勢を整えるべき。
適切な姿勢はあらゆる動作に不可欠。
筋バランスの乱れは代償動作として現れ、
違和感を引き起こします。
　
違和感の背景や仕組みにはメカニズムがあり、
姿勢や動作を通して見えているのが、
体幹機能を改善する専門家たち。
それが納得できると、セルフストレッチや
トレーニングにやる気が出ませんか？
　
　
言葉で説明すると難しい。
姿勢を画像で見えると分かりやすい。
立った姿勢だけだと腑に落ちないから
動きをスローで繰り返し見られるといい。
誰でも使える簡単な操作性。
それがPoslog。
　
　
「姿勢は影のように動作についてくる
　全ての動作は、姿勢に始まり姿勢に終わる」
　
動作は姿勢の連続。
動きに隠れた姿勢の崩れを可視化するPoslogは、
動作の中から姿勢を切り出して編集・比較ができます。
　
　
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2023.10.13
@corenature38 ←ストレッチポールの正しい使い方情報
　
10/8（日）サロンにてJCCA認定セミナーを開催しました。
・ベーシックセブン
・ベーシックセブンプラス
・ペルコン
・ソラコン
　
実は、私自身は「ベーシックセブンプラス」
セミナーが好きなのですが、なかなか良さが伝わらず…
　
今回は【ある要件】を満たすために遠方から受けてくれた方と
地元で学びに火がつき、12月のADV認定試験を受験予定の方。
どちらもやる気に満ちていて、吸収が早かったです。
　
　
ベーシックセブン受講者も地元の方。
職場の仲間にこのセミナーを勧められたとのこと。
歳を重ねても挑戦する、前向きなエネルギーを感じました。
　
今週末は福岡から松山裕トレーナーをお招きして開催します。
・リコンディショニングベーシック
・コアキッズ体操
まだ明日まで申し込みが可能です。
リコンディショニングはレア開催になります。
医療従事者限定なので、ぜひこの機会にー！
　
　
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2023.10.12
@corenature38 ←代償動作のパターンを見る
　
【水平移動（座位）】
　
身体の基本機能が偏りがあり
歪みがあるまま動くとうまく動かせない。
そのまま量の運動（例えばウォーキング）を
やると怪我をしてしまうことも。
　
スポーツやフィットネスの下に
日常生活の基本動作（立つ、歩く、しゃがむなど）があって
その下にコンディショニング（機能運動）があります。
機能運動の中に【体幹機能改善】の運動＝
身体の土台には機能的に動ける身体であることが
必要となります。
　
これから【体幹機能改善】の運動を
正しく質のある指導できるトレーナーや店舗が
全国各地に増えていきます。
　
　
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