「ストレッチポールにのると、どんないいことがありますか？」

　
　
「ストレッチポールにのると、どんなことがいいの？」
　
　
と、よく聞かれます。
　
　
今回は、
「ストレッチポールにのると、どんなお悩みを解決してくれるか？」
について述べたいと思います。
　
　
　
ストレッチポールにのると、
アウターマッスル（外側の筋肉）がゆるみます。
そこで細かな動きをすることで、身体の奥深くにある
インナーマッスルが刺激され、関節が正しい位置へ戻っていきます。
　
また、背骨の並びが整い、身体が本来あるべき状態に【リセット】されます。
そのため、姿勢がよくなっていきます。
　
　
　
①肩を【リセット】
かたよった姿勢などで身体のバランスが崩れ、
固まった肩甲骨まわりの筋肉をゆっくりゆるめます。
そうすることで、肩甲骨の動きをよくします。
慢性的な肩こり、四十肩や五十肩の予防などにも役立ちます。
　
　
②骨盤を【リセット】
骨盤の傾きや歪みを改善し、固くなった股関節まわりの筋肉をゆるめます。
股関節が正しい位置に整い、身体が動かしやすくなります。
　
　
③背骨を【リセット】
首や腰の違和感、ポッコリお腹の原因にもなる姿勢の悪さを改善します。
パソコン作業やスマホ、家事など前かがみのクセがついた背骨を、
本来のS字カーブへリセットします。
　
　
　
梅雨もまだしばらく続きそうですね。
身体の不調をそのままにしていませんか？
　
ストレッチポールやひめトレなどのツールを使ったエクササイズは、
いつでも・どこでも・誰でも・カンタンにできるセルフエクササイズ。
　
時間がない
暑くてあまり動きたくない
汗をかきたくない
　
そんな皆さんのニーズにお応えできる運動です。
　
ぜひ、真夏を迎える前に、
ご自身の身体を【リセット】してみませんか？
　
　
　
＊（株）LPN　ストレッチポール®スタートブックより抜粋