久しぶりに募集を開始します！
ストレッチポール
ひめトレ
この2つのツールを使って
セルフケアの意識や知識を高める講座です。
【ストレッチポール】で姿勢を整え、
その後体幹を締める効果がある【ひめトレ】を行います。
受講者のエクササイズ前後の
身体の変化です。
ぜひ
いつでも・どこでも・誰でも・手軽に・時短でできる
セルフケアを始めてみませんか？
今回も
ひめトレを1本
書籍（これが今月発売で超オススメです！）
がついてきます。
新しい年に
新しいことがトライできる。
ご自身を大切にすることで
ハッピーな日常生活を送ってほしい。
そう願っています。
受講料：12,000円（税込・2か月4回コース・60分／1回）
付属品：ひめトレ、書籍
募集人数：3名
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