今日の午前中のグループレッスン。
ストレッチポールとひめトレを使ったエクササイズを行います。
新しく入会された方との自己紹介にて。
今まで続けてきた方に、
「なぜ、レッスンを続けているのか？を教えてください。」
とお願いしました。
ある女性が、
「ストレス発散のために通っています。」
と答えました。
女性であり、
妻であり、
母である。
家事も
仕事も
子育てもしている。
月に2回、60分。
自分だけの時間を持つ。
自分のココロとカラダの内側に意識を向ける。
ゆっくりとした運動が、
彼女にとっては、「ストレス発散」であり、
「リラックス」できる時間なのだと。
皆さんの生活の中で、
何かご自身でストレス発散ができる方法って
ありますか？
1つでもいいので、
ぜひ見つけてみてください。
わたしのオススメは、
ストレッチポールにただのるだけ。
呼吸が深くできるようになり、
のるだけで胸が広がり、
心身がリラックスできますよ。
ぜひお試しください。
女性のストレス発散にスポーツはいかがですか？
