「肩こりがひどくてつらいんです・・・」
「肩こりが改善するエクササイズって、何がありますか？」
そもそもどうして症状が出るのか？
それは、ヒトが進化の過程で【直立二足歩行】を手に入れたから。
肩や腰に負担がかかる姿勢である、重たい頭や腕を支え続けているから。
ゴールは
「いかに重力と上手につき合うことができるか？」
首から肩の筋肉が姿勢を保つために、
緊張し、血液の流れを悪くし、重く感じていきます。
・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている
・いすと机のバランスが悪く偏った姿勢を続けている
・かばんをいつも同じ方の肩にかける
・長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えている
など、動きの癖や偏った姿勢を続けたりすると、
肩こりが起こりやすいといわれています。
【はじめましての方へプレゼント！】
「少しでも肩こりを解消してスッキリしたい！」
「日常生活が楽になりたい！」
「毎日の疲れを残したくない！」
そんな方へ向けて、
私が普段のレッスンに取り入れている運動の中から
1つ選びました。
何か1つ、
ご自身に合ったエクササイズを取り入れることで、
あなたの「肩こり」から解消できますよ。
少しでも参考にしていただけると幸いです。
ぜひ、受け取ってくださいね。
—————————————-
プレゼントのお申し込みはこちらから↓
エラー: コンタクトフォームが見つかりません。
