地域・職場での健康づくり

高齢化社会の我が国は、まもなく３人に１人が高齢者といわれる時代が近づいています。

超高齢化社会が直面する大きな問題の１つが、社会保障費の増大になります。

健康維持・増進の取り組みとして、運動を始める方が多く見られます。

しかし、これまで運動習慣のなかった方が急に走ったら、腰や膝を痛めるケースが考えられます。

結果的に、さらなる医療費の増大につながってしまうこともあります。

運動とひとくくりにして呼んでいるものには、「スポーツ・レクレーション」と「機能運動」の２つに分けられます。

いくつになっても自分のことは自分でできるというような、体の機能を維持するために必要な運動を「機能運動」といいます。

実は、正しい運動にも順序があります。

怪我や違和感は、体のどこかの機能が低下し、いつの間にか本来の正しい動きができなくなってしまうことで、結果として起こることがほとんどです。

あらかじめ体の問題点に対してアプローチし、怪我や違和感を未然に防ぐための「機能運動」を積極的に取り組むことが不可欠なのです。

一生動ける体づくりを可能にする「機能運動」の特徴は、

• 安全で簡単、誰もが行える
• 日常のちょっとした時間に行うだけでも成果が出る
• 自分の身体の変化を「嬉しい」「楽しい」と思える、圧倒的な体感が得られる

地域や職域だけでなく、一人ひとりの問題を明確にし、原因を提示し、解決策を提示します。

分かりやすく、受け取りやすく、取り組みやすく、良い習慣になるまでナビゲートします。

運動指導歴20年、指導者育成講師歴１4年のノウハウ、数多くの講演実績、
運動指導者同士のネットワークを活かし、地域や職域で自走できる健康づくりをご提案します。

• 機能運動のプロである「健康教育者」は多様な職種、さまざまな担い手であり有意義な連携が可能
• 一人ひとりや集団、健康課題に合わせたプログラム構成
• 健康に関心がない方にも無理なく健康になれる環境づくり
• オフライン型とオンライン型の両方で対応可能
• I Tツール（アプリ）を使った健康情報の可視化と利活用