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Concept

首や肩がこっている、背中が張っている、腰が重だるい。
それ以外にも、
猫背・頭痛・関節痛・冷え・むくみ・生理痛・生理不順・お腹の張り・便秘・下痢・不眠・疲れやすい・イライラ
こんなお悩みを抱えたまま過ごしていませんか?
毎日、目が回るような日々で、自由にできる自分時間はわずか。
そのわずかな時間の中で改善できる方法はないだろうか。
実は、体を動かすことは未病や予防につながり、ウェルビーイング(心身の幸福度)の維持と健康改善に役立ちます。
少し体を動かすだけでもよく、必ずしも激しい運動を行う必要はありません。
毎日、シンプルで簡単で効率的な方法をいくつか選ぶだけで良いだけです。
シンプルで理にかなった「姿勢」と「動き」を獲得することが、さまざまなお悩みの解決へと導き、
健康維持増進へとつながります。
コア・ナチュレでは、
正しい「姿勢」と「動き」を整える=あなたらしい、自然で生きやすい身体へとナビゲートします。
そのため、完全オーダーメイド形式。あなたらしいカラダづくり、習慣づくりを行います。
「自然で生きやすい身体」とは
毎日心地よく過ごせるための「姿勢」や「動き」ができるカラダのことをいいます。
コア・ナチュレでは、「コアコンディショニング」の え方とエクササイズをベースに指導を行います。
「コアコンディショニング」とは、スポーツはもちろん、日常生活などすべての“動作の土台”となるエクササイズです。
このメソッドは赤ちゃんの成長に沿って えられたもので、「姿勢」と「動作」を   した内容です。
以下の3つのステップで「正しい姿勢」と「効率良い動き」を取り戻します。
①ゆるめて姿勢を整える ⇨ ②その状態を安定させる ⇨ ③スムーズに動く
この3種類のエクササイズをらせん状に繰り返すことで、「自然で生きやすい身体」をつくり、それらを習慣化させることが大切です。

Contact

営業時間

  • 平日10:00〜17:00
  • 土曜日10:00〜14:30
  • *日曜日・祝日休み

TEL

  • 090-5445-0939
地図

コア・ナチュレ

大分市古国府3丁目11-32 カーサいづみ503

JR古国府駅より徒歩6分

大分バス「佛光寺前」より徒歩1分