いつもありがとうございます。
姿勢改善トレーナー
コア・ナチュレの工藤美和です。
コア・ナチュレのメニューには
ツール（ストレッチポール・ひめトレ）を使った
基本的なエクササイズを【モニター】として行なっています。
約2ヶ月、4回のコース。
ひめトレと書籍が付いています。
目的は
【セルフコンディショニング】
自分の身体を自分で整える、ことです。
そのため、基本的なエクササイズのみを指導していきます。
クライアントさんに覚えてほしいからです。
このクライアントさんは先日終了した方です。
（左：開始前・右：終了後）
ご本人が一番驚いていました。
何よりすばらしいのは
毎朝欠かさず
ひめトレエクササイズを行なっていたこと。
時間がないときは
1〜2分程度のるだけ。
それでも継続する、って
すごく難しいことですよね。
貴重な朝の時間ですから。
朝、身体を動かすと
一日が快適に過ごせるそうです。
運動を【習慣化】していますね。
皆さんの生活環境やライフスタイルに合わせて
セルフケア
セルフコンディショニング
を提供しています。
「運動が苦手」
「時間がない」
「運動する場所がない」
「大勢いるのは嫌」
「長続きしない」
「効果が出ない」
などお悩みのある方は
いつでもご相談くださいね。
サロンだけでなく
出張や
オンライン（インターネットを利用）など
活用することができますー！
また
皆さんのお近くで活動する
ひめトレエクササイズの指導者をご紹介させていただきますー！
ぜひご活用ください。
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