いつもありがとうございます。
姿勢改善トレーナー
コア・ナチュレの工藤美和です。
9/7（木）大分市の西部公民館にて
大分市立西の台小学校の家庭教育学級の講座を
担当しました。
内容は「コアコンディショニング」
ストレッチポールとその他のツールを使って
エクササイズを体験していただきました。
まずは足裏の大切さ。
ほんのちょっとしたことで
身体が格段に変化しちゃいました。
次は
ストレッチポールのエクササイズの定番
「ベーシックセブン」
最後は
ストレッチや
体幹安定エクササイズなどをご紹介しました。
他の講座より出席率が高かったこと、
終わった後の感想が大好評だったこと。
本当に嬉しい限りです。
毎日大忙しのお母さん。
子育てしながら、自分自身のことまで
なかなか時間が割けない・・・
コアコンディショニングは
「自分で自分の身体を整える」という
考え方やエクササイズのことを言います。
いつでも
どこでも
誰でも
カンタンに
時短でできる。
そして
他の運動と融合することで
相乗効果が生まれる。
毎日3分。
ご自身のために時間を作って
自分の身体を自分で整えてみませんか？
お母さんのその行動
お母さんの背中
きっとお子さまたちは見ています。
きっと
「やってみたい！」と声をかけてくるはずです。
参加した皆さん
本当にありがとうございました！
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