コア・ナチュレについて

大分県内でフィジカルケアトレーナーとして、「体と心を整える習慣」づくりを広める活動を行っています。

年齢が進むにつれて、誰もが感じる様々な体の不調… 首や肩がこっている、背中が張っている、腰が重だるい。
それ以外にも、 猫背・頭痛・関節痛・冷え・むくみ・生理痛・生理不順・お腹の張り・便秘・下痢・不眠・疲れやすい・イライラ こんなお悩みを抱えたまま過ごしていませんか？

今まで頑張ってきた自身の体と向き合い、新たな運動ルーティンを加えることで、 毎日の暮らしをイキキと、心地よく送ることができます。

毎日、目が回るような日々で、自由にできる自分時間はわずか。 そのわずかな時間の中で改善できる方法はないだろうか。

実は、体を動かすことは未病や予防につながり、ウェルビーイング（心身の幸福度）の維持と健康改善に役立ちます。 少し体を動かすだけでもよく、必ずしも激しい運動を行う必要はありません。 毎日、シンプルで簡単で効率的な方法をいくつか選ぶだけで良いだけです。 シンプルで理にかなった「姿勢」と「動き」を獲得することが、さまざまなお悩みの解決へと導き、 健康維持増進へとつながります。

コア・ナチュレでは、
「姿勢」と「動き」を整え、自然で生きやすい身体へ導く オーダーメイドの健康レシピをお届けしています。