コア・ナチュレ

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女性のストレス発散にスポーツはいかがですか? customer's voice

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今日の午前中のグループレッスン。
 
ストレッチポールとひめトレを使ったエクササイズを行います。
 
 
 
新しく入会された方との自己紹介にて。
 
今まで続けてきた方に、
「なぜ、レッスンを続けているのか?を教えてください。」
とお願いしました。
 
 
ある女性が、 
「ストレス発散のために通っています。」
と答えました。
 
 
 
女性であり、
妻であり、
母である。
 
家事も
仕事も
子育てもしている。
 
 
 
月に2回、60分。
自分だけの時間を持つ。
自分のココロとカラダの内側に意識を向ける。
 
ゆっくりとした運動が、
彼女にとっては、「ストレス発散」であり、
「リラックス」できる時間なのだと。
 
 
 
皆さんの生活の中で、
何かご自身でストレス発散ができる方法って
ありますか?
 
1つでもいいので、
ぜひ見つけてみてください。
 
 
 
わたしのオススメは、
ストレッチポールにただのるだけ。
 
呼吸が深くできるようになり、
のるだけで胸が広がり、
心身がリラックスできますよ。
 
ぜひお試しください。

  

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