コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

女性のストレス発散にスポーツはいかがですか? customer's voice

3422bb5fb13238c94639b76e62ae6512_s
 
 
今日の午前中のグループレッスン。
 
ストレッチポールとひめトレを使ったエクササイズを行います。
 
 
 
新しく入会された方との自己紹介にて。
 
今まで続けてきた方に、
「なぜ、レッスンを続けているのか?を教えてください。」
とお願いしました。
 
 
ある女性が、 
「ストレス発散のために通っています。」
と答えました。
 
 
 
女性であり、
妻であり、
母である。
 
家事も
仕事も
子育てもしている。
 
 
 
月に2回、60分。
自分だけの時間を持つ。
自分のココロとカラダの内側に意識を向ける。
 
ゆっくりとした運動が、
彼女にとっては、「ストレス発散」であり、
「リラックス」できる時間なのだと。
 
 
 
皆さんの生活の中で、
何かご自身でストレス発散ができる方法って
ありますか?
 
1つでもいいので、
ぜひ見つけてみてください。
 
 
 
わたしのオススメは、
ストレッチポールにただのるだけ。
 
呼吸が深くできるようになり、
のるだけで胸が広がり、
心身がリラックスできますよ。
 
ぜひお試しください。

  

  関連記事

【嬉しいお声】ひめトレアドバンストセミナー受講者の感想です

2〜3ヶ月に1回のペースで開催している「ひめトレアドバンスト」セミナー。以前セミナーを受講した方からの嬉しいお声をまとめてみました。「ひめトレ」のセミナー受講にご興味がある方はぜひチェックしてみてください!

【手書き付】クライアントさまのお声 vol.2

オープン2年を迎える前に、いろんな「お役目」をいただいています。ありがとうございます。「コア・ナチュレらしさ」とは何か?→意外とシンプルで、昔から変わってないのかもしれません。

【嬉しいお声】姿勢が変わり、気持ちが前向きに、人にやさしくなりました!

今春からプライベートセッションを始めたNさん、のその後。出逢ってからの2ヶ月のセッションでは、2つのパッケージエクササイズのみを行いました。すると、姿勢だけでなく、他のところも変わったことに気づいたようです。先日シェアしたことを書いています。

今月のセミプライベートセッション体験(腰痛改善)

今晩は、我が家が大変お世話になっているご家族で、セミプライベートセッションの体験に来てくださいました。お一人ずつの身体の状況をしっかり把握した上で、「腰痛改善」のエクササイズを体験してもらいました。そのときの感想です。

【嬉しいお声】母の日のプレゼントにストレッチポールを送ります

お母さんの腰の違和感を改善したく、「サロンまで一緒に行こう!」と誘ってご来店されました。
ご友人の体験談を聞き、「購入する前に体験してみたい!」とインターネットで検索し当サロンを選んでいただきました。

【嬉しいお声】10年ぶりにレッスンを再開します!

わたしがこの仕事を始めた直後からレッスンを開催しているところがあります。そこへ10年前に通ってくださっていた女性が、年始からレッスンを再開することになりました。再会の喜び、そして内容の復習も兼ねてゆっくりお話をすることができました!

【嬉しいお声】ひめトレエクササイズで身体が変わりました!

今春からプライベートセッションを始めたNさん。セッション、ご自宅、職場などでひめトレエクササイズを始めました。すると数回目のセッションでひめトレエクササイズの効果・体感を話してくださいました。同年代の女性なら悩んでいる方も多いはず・・・。

「どうしてコア・ナチュレに来てくださるのですか?」

「これほど周りに数あるスタジオがある中で、どうしてここ(コア・ナチュレ)に来てくださるのですか?」
いつも初めてお逢いする方に聞いている質問。この答えが書かれています。コア・ナチュレにご興味のある方はぜひご覧ください。

キレイなふくらはぎになりたい!たった3分、自宅でできる運動とは?

ひめトレのモニターを受けてくれた高校1年生のHちゃん。
ある運動(エクササイズ)を自宅で過ごす「ある時間」に1つだけ続けたら、ふくらはぎに変化が出たそうです。

【JCCA認定ベーシックセブンセミナー】 受講者の皆さんからの感想です

昨年、ベーシックセブンセミナーを受講した方々の感想をまとめてみました。「どんなセミナーなの?」「初めてだから緊張する!」「受けるとどんな効果や体感が得られるの?」知りたい方は必見です!!

pagetop