コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

女性のストレス発散にスポーツはいかがですか? customer's voice

3422bb5fb13238c94639b76e62ae6512_s
 
 
今日の午前中のグループレッスン。
 
ストレッチポールとひめトレを使ったエクササイズを行います。
 
 
 
新しく入会された方との自己紹介にて。
 
今まで続けてきた方に、
「なぜ、レッスンを続けているのか?を教えてください。」
とお願いしました。
 
 
ある女性が、 
「ストレス発散のために通っています。」
と答えました。
 
 
 
女性であり、
妻であり、
母である。
 
家事も
仕事も
子育てもしている。
 
 
 
月に2回、60分。
自分だけの時間を持つ。
自分のココロとカラダの内側に意識を向ける。
 
ゆっくりとした運動が、
彼女にとっては、「ストレス発散」であり、
「リラックス」できる時間なのだと。
 
 
 
皆さんの生活の中で、
何かご自身でストレス発散ができる方法って
ありますか?
 
1つでもいいので、
ぜひ見つけてみてください。
 
 
 
わたしのオススメは、
ストレッチポールにただのるだけ。
 
呼吸が深くできるようになり、
のるだけで胸が広がり、
心身がリラックスできますよ。
 
ぜひお試しください。

  

  関連記事

「まっすぐ立つ」って感覚が分かりました!

「ひめトレ」美姿勢モニター(全4回)を受けてくださった、お二人の感想です。
親子で仲良く通ってくださいました。

【手書き付】クライアントさまのお声 vol.1

あと2か月でオープン2周年。クライアントさんのお声を直にいただき、次へのステップに向かう準備を進めています。
「数ある中でなぜ選んでくれたのか?」「なぜ運動が続いているのか?」「どんな効果を体感しているのか?」を応えてくれました。

【手書き付】クライアントさんのお声 vol.4

「コア・ナチュレらしさ」が出ているコメントだと思っています。生活環境を変えることは難しいですが、ご自身を変えることは可能です。ご自身の身体と向き合うことは心とも向き合っています。

ダイエットに最適!ボルダリングの前に◯◯エクササイズをしました!

最近、ダイエットに最適!と人気急上昇の「ボルダリング」。
今晩の出張レッスン初参加の男性は、ボルダリングを本格的にやっているとのこと。
ウォーミングアップに最適な◯◯エクササイズをやっていただきました!

【手書き付】クライアントさまのお声 vol.3

最近、皆さんのお近くに手軽に通えるサロンが増えてきました。そんな中でも、なぜコア・ナチュレに通ってきてくれているのか?しかも片道1時間かけて・・・。今回のキーワードは「姿勢と呼吸」です。

【嬉しいお声】首筋がキレイになりました!

皆さんが気になるところ、デコルテ。エステもいいけど、運動(エクササイズ)で骨格や筋のバランスを整えるとキレイに!
プライベートセッションを受けてくださっているクライアントさんからの嬉しいお声です。

【嬉しいお声】あっという間の60分でした!

メンタルヘルスケアの1つとして「適度な運動をする」ことをお勧めしているのをご存知ですか?
一日働いた後の60分の運動。ストレッチポールを使ったコアコンディショニングをご紹介したときの感想です。

【嬉しいお声】ひめトレアドバンストセミナー受講者の感想です

2〜3ヶ月に1回のペースで開催している「ひめトレアドバンスト」セミナー。以前セミナーを受講した方からの嬉しいお声をまとめてみました。「ひめトレ」のセミナー受講にご興味がある方はぜひチェックしてみてください!

今年、ピラティスを続けたことでどんな効果(体感・気づき)がありましたか?②

ここのメンバーは、私がフリーになってからのおつき合いの方がいます。
少人数制のため、和気あいあいと愉しく身体を動かしてもらっています。
今年最後のレッスンだったので感想をいただきました。

「四十肩の右腕が挙りやすくなりました!」ストレッチポール&ひめトレ効果

遠方からセミパーソナルの体験に来たお二人。目的は「ウエストシェイプ」だったのですが、さらに別の効果を体感!
早速、来月から継続してくださることになりました!!

pagetop