睡眠不足のあなたへ！翌朝の目覚めがスッキリできる運動とは？ 活動ブログ
毎晩、寝つきが悪い、ぐっすり眠れなくて
次の日の朝、目覚めが悪いってありますよね？
それが
毎朝、スッキリ目覚め、
気持ちよく背伸びができたら
嬉しいですよね。
でも、
毎日、整体・エステ・マッサージ、
フィットネスクラブ・スタジオなどに通えないですよね。
私は、
あなただけのエクササイズを組み立て指導することで、
疲れにくい、健やかな身体をつくり出すことができます。
その中の第1位は、
ストレッチポールを使った運動。
「ベーシックセブン」
その効果の1つとして
「眠くなる」が考えられます。
リラクセーション効果は絶大。
運動（エクササイズ）中に眠ってしまう方もいます。
自律神経の作用ともいわれています。
（副交感神経が優位）
ストレスの多い現代社会。
誰の手も借りずに、
かんたんに
リラックス効果が得られます。
寝る前にたった3分間。
ストレッチポールを使った運動で、
質の高い眠りを手に入れることができますよ。
あなたはどのメニューがお好みですか？
★「あなた専属」カリキュラム
プライベートレッスン 体験 4,000円
★「3秒で変わる！やせたいけど好きなものは食べたい！」を叶える、
味覚変容ダイエット×体質改善コース 体験 7,560円
（お一人様1回限り 2015年12月末まで）
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