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睡眠不足のあなたへ!翌朝の目覚めがスッキリできる運動とは? 活動ブログ

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毎晩、寝つきが悪い、ぐっすり眠れなくて
次の日の朝、目覚めが悪いってありますよね?
 
 
 
それが
毎朝、スッキリ目覚め、
気持ちよく背伸びができたら
嬉しいですよね。
 
 
 
でも、
毎日、整体・エステ・マッサージ、
フィットネスクラブ・スタジオなどに通えないですよね。
 
 
 
私は、
あなただけのエクササイズを組み立て指導することで、
疲れにくい、健やかな身体をつくり出すことができます。
 
 
 
 
基本姿勢
 
その中の第1位は、
ストレッチポールを使った運動。
「ベーシックセブン」
 
 
その効果の1つとして
「眠くなる」が考えられます。
 
 
リラクセーション効果は絶大。
運動(エクササイズ)中に眠ってしまう方もいます。
 
自律神経の作用ともいわれています。
(副交感神経が優位)
 
 
 
ストレスの多い現代社会。
誰の手も借りずに、
かんたんに
リラックス効果が得られます。
 
 
 
 
寝る前にたった3分間。
 
ストレッチポールを使った運動で、
質の高い眠りを手に入れることができますよ。
 
 
 
 
あなたはどのメニューがお好みですか?
 
 
 
 
★「あなた専属」カリキュラム
プライベートレッスン  体験 4,000円
 
 
★「3秒で変わる!やせたいけど好きなものは食べたい!」を叶える、
味覚変容ダイエット×体質改善コース 体験 7,560円
(お一人様1回限り 2015年12月末まで)

  

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