睡眠不足のあなたへ！翌朝の目覚めがスッキリできる運動とは？ 活動ブログ
毎晩、寝つきが悪い、ぐっすり眠れなくて
次の日の朝、目覚めが悪いってありますよね？
それが
毎朝、スッキリ目覚め、
気持ちよく背伸びができたら
嬉しいですよね。
でも、
毎日、整体・エステ・マッサージ、
フィットネスクラブ・スタジオなどに通えないですよね。
私は、
あなただけのエクササイズを組み立て指導することで、
疲れにくい、健やかな身体をつくり出すことができます。
その中の第1位は、
ストレッチポールを使った運動。
「ベーシックセブン」
その効果の1つとして
「眠くなる」が考えられます。
リラクセーション効果は絶大。
運動（エクササイズ）中に眠ってしまう方もいます。
自律神経の作用ともいわれています。
（副交感神経が優位）
ストレスの多い現代社会。
誰の手も借りずに、
かんたんに
リラックス効果が得られます。
寝る前にたった3分間。
ストレッチポールを使った運動で、
質の高い眠りを手に入れることができますよ。
あなたはどのメニューがお好みですか？
★「あなた専属」カリキュラム
プライベートレッスン 体験 4,000円
★「3秒で変わる！やせたいけど好きなものは食べたい！」を叶える、
味覚変容ダイエット×体質改善コース 体験 7,560円
（お一人様1回限り 2015年12月末まで）
関連記事
-
-
【開催報告】4/8（土）〜4/9（日）JCCA認定ひめトレシリーズセミナー＠熊本
震災からもうすぐ1年が経ちます。ちょうど1年前、熊本で認定セミナーの開催が決まっていたことを思い出します。今回、九州に新しい「認定ひめトレインストラクター」が誕生しました！皆さんの想いをしっかり受け止めました。
-
-
2016年1〜3月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール
2016年1〜3月期のJCCA認定セミナーのスケジュールを更新しました。
新しい年に、何か新しいことにトライしたり、取り入れてみたりしてみませんか？
-
-
【開催報告】3/22（木）iGC3月度研修：起業・経営マインドを学ぶ！
ストレッチポール販売元・一般財団法人日本コアコンディショニング協会[JCCA]を立ち上げた、吉武永賀さんが来県されました。
吉武さんとの出逢いがあってこそ、今のわたしがいます。どんな考え・理論を基に日々活動しているか、お話ししてくださいました。
-
-
【モニター募集】ひめトレ®美姿勢コース（全4回・2ヶ月）
大変お待たせしました！
大好評の「ひめトレ®美姿勢コース」のモニターを募集します。
今回は3組限定です。（プレゼントもご用意しております）
-
-
【開催報告】3/7（木）JCCA認定ひめトレベーシックセミナー＠大分
昨日のJCCA認定セミナーは、とても充実したものとなりました。マンツーマン指導ですが、これがかえっていい効果が出ることが多いです。今回は、以前からコアコンをご存知の方。春、そして年度が変わる前だからこそのニーズを持った方が受講されました。
-
-
【オトナ女子のたしなみ塾】着物を自分で着てみよう！
昨日は「着物を自分で着る」「所作を学ぶ」というイベントを開催。姿勢や骨盤底筋群のお話をする際には、昔の生活スタイルについて必ずお話をします。身を持って経験したことで、たくさんの「気づき」がありました！
-
-
10/22（日）初開催！コアコンフェスタ2017 in 熊本
コアコンディショニングの祭典が九州・熊本にて初開催！
しかも前日には岩﨑会長による特別勉強会が開催されます。コアコンディショニングをもっと深く、たのしく学べる2日間です。
-
-
【開催報告】1/8（日）JCCA認定ひめトレベーシックセミナー
年始一回目の認定セミナーはやっぱり「ひめトレ」でした！
九州にまた新しい仲間が増えて嬉しいです。
-
-
【開催報告】9/17（土）〜9/18（日）JCCA認定セミナー＠熊本
今年度は熊本県にコアコンディショニングの種まきを数名の講師陣と共に行っています。次回の開催では受講者数が延べ100名となる予定です。皆さんのおかげで、熊本にコアコンディショニングが定着する日も近いかもしれません。
-
-
【開催報告】6/21（木）JCCA認定いろは体操セミナー＠大分
医療の現場でも活用することができているのが【コアコンディショニング】。１対１の指導だけでなく、１対他の指導にも適しています。
今回の受講生はグループ指導の経験を持った方々。即現場で活かせる内容になっています。どんどん活躍してほしいですね。
