コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

睡眠不足のあなたへ!翌朝の目覚めがスッキリできる運動とは? 活動ブログ

8a814db5b038798aa86539ed3c846593_s
 
 
毎晩、寝つきが悪い、ぐっすり眠れなくて
次の日の朝、目覚めが悪いってありますよね?
 
 
 
それが
毎朝、スッキリ目覚め、
気持ちよく背伸びができたら
嬉しいですよね。
 
 
 
でも、
毎日、整体・エステ・マッサージ、
フィットネスクラブ・スタジオなどに通えないですよね。
 
 
 
私は、
あなただけのエクササイズを組み立て指導することで、
疲れにくい、健やかな身体をつくり出すことができます。
 
 
 
 
基本姿勢
 
その中の第1位は、
ストレッチポールを使った運動。
「ベーシックセブン」
 
 
その効果の1つとして
「眠くなる」が考えられます。
 
 
リラクセーション効果は絶大。
運動(エクササイズ)中に眠ってしまう方もいます。
 
自律神経の作用ともいわれています。
(副交感神経が優位)
 
 
 
ストレスの多い現代社会。
誰の手も借りずに、
かんたんに
リラックス効果が得られます。
 
 
 
 
寝る前にたった3分間。
 
ストレッチポールを使った運動で、
質の高い眠りを手に入れることができますよ。
 
 
 
 
あなたはどのメニューがお好みですか?
 
 
 
 
★「あなた専属」カリキュラム
プライベートレッスン  体験 4,000円
 
 
★「3秒で変わる!やせたいけど好きなものは食べたい!」を叶える、
味覚変容ダイエット×体質改善コース 体験 7,560円
(お一人様1回限り 2015年12月末まで)

  

  関連記事

【開催報告】3/11(日)JCCA認定いろは体操・ひめトレベーシックセミナー@大分

今回の認定セミナーは、九州での開催が珍しい、高齢者向けのコアコンディショニングの考え方とエクササイズ「いろは体操」の開催でした。九州各地から集まっていただき、いつも感謝の気持ちでいっぱいです。来年度も「ひめトレ」をもっとたくさんの方に知っていただく活動を続けていきます!

【開催報告】2/25(木)JCCA認定ベーシックセブンセミナー

平日開催、しかも遠路はるばる受講していただきました。受講動機もほぼ一緒だったので、ポイントを押さえて実技指導ができました。ぜひ、どんどん現場で活用してほしいです。

3/18(金) ひめトレの無料体験会を開催します!

女性起業家・企業家プロジェクトiGC主催で、「大分女性起業家おしごと展」が開催されます。コア・ナチュレは、初日のみ出展します。そこで、ひめトレの無料体験会を開催いたします。ぜひこの機会をお見逃しなく!!

12/23(祝)JCCA認定ベーシックセブンセミナー@大分

年内最後の認定セミナーです。どなたでも受講可能!
ストレッチポールを使った【コアコンディショニング】の基礎を愉しく、分かりやすく学ぶことができます。

【開催報告】10/12(木)JCCA認定ひめトレベーシックセミナー@大分

先日、静岡で布ナプキンのお話をしてすぐ、「ひめトレ普及員」になるためのセミナーを開催。今回の受講生は「布ナプキン」に通じるお仕事をこれから始める女性の方でした。(認定アドバンストトレーナーさんからのご紹介で受講してくださいました)

【開催報告】8/11(祝)〜8/12(土)JCCA認定ベーシックシリーズセミナー@大分

お盆休み直前!コアコンディショニングの基本が学べる!2日間連続で認定セミナーを開催しました。
地元大分へ帰省してきた方、わざわざこの日のためにお越しいただいた方。また新しい仲間がたくさん増えました!!

カラダを動かしながら行う「体験型研修」で元気な職場づくり

毎週水曜日のテーマは「メンタルヘルス」。コア・ナチュレでは、身体と心のケアを通して、元気で明るい職場づくりを応援しています。今回は、メンタルヘルスやリラクセーションの勉強会でストレッチポールエクササイズをご紹介しました。

【体験者募集】11/25(土)青空ポールストレッチ@大分農業文化公園

11/25(土)大分農業文化公園にて100店舗以上が出展するイベントが開催されます!
コア・ナチュレでは、ストレッチポール&ひめトレの体験ができます。青空の下、芝生の上。心地よいこと、間違いなしです!

久しぶりの仲間との再会

セミナー開催の前に仲間との再会。特にとあるビジネスセミナーで同期だった仲間に逢うことができました。ワクワクするお話がたくさんできて嬉しかったです!

【開催報告】11/23(祝)JCCA認定ひめトレベーシックセミナー@大村

約1年ぶりに長崎県での開催となりました。今回はなんと全員が医療従事者!とてもアットホームな3時間の学びとなりました。受講者の皆さん、ありがとうございました。

pagetop