コア・ナチュレ

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えっ?これで変わるの?100均グッズを使ったかんたんエクササイズ♫ customer's voice

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「腕が上がりやすくなった!」
 
「腰が軽くなった!」
 
「違和感のあった右の股関節が楽になった!」
 
 
 
 
今日の企業内での
レッスン後の感想です。
 
 
 
体幹を整えて、
安定させて、
動かす。
 
 
この企業様では、
【コアコンディショニング】の理論に基づいて、
レッスンを続けています。
 
 
 
 
今回のリクエストは、
【肩こり&腰痛改善】。
 
 
デスクワークや
立ったままの仕事をしていると
必ず上位の症状。
 
 
 
 
レッスンを組み立てるとき、
まず「愉しく」「ワクワクする」を
一番に考えています。
 
 
 
・・・で今回は、
100円ショップで購入できるグッズを使って
エクササイズを行いました。
 
 
始めから大盛り上がり!
 
こんなかんたんなことで、
お腹の深い筋肉がうまく使えるようになるなんて!!
 
 
エクササイズの合間に
ご自身の身体の変化に驚き!!
 
 
この「気づく」の
繰り返しがとても大事なんです。
 
 
 
 
そして、
レッスンの最後の感想が
最初にご紹介したもの。
 
 
皆さんのコメントだけでなく、
笑顔が物語っています。
 
 
 
 
身近にあるもので
いつでも、かんたんにできるエクササイズを
知っていると嬉しいですよね。
 
 
今後もそんなエクササイズを
皆さんにご紹介したいと思います。

  

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