コア・ナチュレ

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ダイエットに最適!ボルダリングの前に◯◯エクササイズをしました! customer's voice

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「普段、どんな運動をしていますか?」
 
 
 
初めてレッスンに参加される方に向けて、
こんな質問をしています。
 
 
それは、
レッスンの内容をその場で組み立てるからです。
 
 
 
今晩の出張レッスン。
 
初めての方に聞いたら、
「ボルダリングをしています。」
 
 
出ましたー!
マイブームのボルダリング!1
 
 
ダイエットに最適!と
最近人気急上昇の種目。
 
 
体験した私の感想。
「意外と頭を使う・・・」(笑)
 
 
体幹が安定していることは当たり前。
コーディネーションを
フルに活用する種目だと思います。
 
これ、結構愉しいんですよー?
 
 
 
で、今晩は、
レッスン後にボルダリングへ行くという方へ
向けての内容にしてみました。
 
 
コアな方はご存知。
 
そう、「体幹安定エクササイズ」です。
 
 
意外と難しい?!
慣れると簡単!!
 
かんたんにできる
ストレッチポールのエクササイズ。
 
ですが、
奥が深い・・・
 
 
 
終わった後の感想は、
「意外と難しい・・・」でした。
 
予想通り(笑)
 
 
 
レッスン後、
ボルダリングをやったはずなので、
次回お逢いしたときの感想が愉しみです!
 
 
 
コアコンディショニングは
本当に幅が広く指導できるところが
魅力です♡

  

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