コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

ダイエットに最適!ボルダリングの前に◯◯エクササイズをしました! customer's voice

8cd65681c31c1b6823934553689a6c7f_s
 
 
 
「普段、どんな運動をしていますか?」
 
 
 
初めてレッスンに参加される方に向けて、
こんな質問をしています。
 
 
それは、
レッスンの内容をその場で組み立てるからです。
 
 
 
今晩の出張レッスン。
 
初めての方に聞いたら、
「ボルダリングをしています。」
 
 
出ましたー!
マイブームのボルダリング!1
 
 
ダイエットに最適!と
最近人気急上昇の種目。
 
 
体験した私の感想。
「意外と頭を使う・・・」(笑)
 
 
体幹が安定していることは当たり前。
コーディネーションを
フルに活用する種目だと思います。
 
これ、結構愉しいんですよー?
 
 
 
で、今晩は、
レッスン後にボルダリングへ行くという方へ
向けての内容にしてみました。
 
 
コアな方はご存知。
 
そう、「体幹安定エクササイズ」です。
 
 
意外と難しい?!
慣れると簡単!!
 
かんたんにできる
ストレッチポールのエクササイズ。
 
ですが、
奥が深い・・・
 
 
 
終わった後の感想は、
「意外と難しい・・・」でした。
 
予想通り(笑)
 
 
 
レッスン後、
ボルダリングをやったはずなので、
次回お逢いしたときの感想が愉しみです!
 
 
 
コアコンディショニングは
本当に幅が広く指導できるところが
魅力です♡

  

  関連記事

今月のセミプライベートセッション体験(腰痛改善)

今晩は、我が家が大変お世話になっているご家族で、セミプライベートセッションの体験に来てくださいました。お一人ずつの身体の状況をしっかり把握した上で、「腰痛改善」のエクササイズを体験してもらいました。そのときの感想です。

JCCA認定セミナーを受講された感想をシェアします

ひめトレをより深く学び、エクササイズのバリエーションが増え、クライアントに合わせたプログラムを組むことができるのがアドバンストセミナーになります。JCCAのアドバンストシリーズを学んだ方の感想をシェアします。受講を悩んでいる方はぜひご覧ください。

【嬉しいお声】地元の認定講師(トレーナー)とつながることができました!

JCCAのいいところは、全国の認定講師(認定トレーナー)とリレーションシップを取っていること。
県外からの受講生を地元で活動する方たちにおつなぎすることができます。年末に嬉しい連絡が飛び込んできました!

新しくなったひめトレをいち早く!「美姿勢モニター」の効果と体感

新しくなった「ひめトレ」をいち早く体感!今回は、お友達同士でご参加の方からのお声です。

今年、ピラティスを続けたことでどんな効果(体感・気づき)がありましたか?①

私がこの仕事を始めてすぐに始まったレッスン会場も11年目。
今年最後のレッスンだったので、受講者の皆さんに今年の感想をお聞きしました。(感想を抜粋して掲載しました)

【手書き付】クライアントさんのお声 vol.4

「コア・ナチュレらしさ」が出ているコメントだと思っています。生活環境を変えることは難しいですが、ご自身を変えることは可能です。ご自身の身体と向き合うことは心とも向き合っています。

【嬉しいお声】母の日のプレゼントにストレッチポールを送ります

お母さんの腰の違和感を改善したく、「サロンまで一緒に行こう!」と誘ってご来店されました。
ご友人の体験談を聞き、「購入する前に体験してみたい!」とインターネットで検索し当サロンを選んでいただきました。

キレイなふくらはぎになりたい!たった3分、自宅でできる運動とは?

ひめトレのモニターを受けてくれた高校1年生のHちゃん。
ある運動(エクササイズ)を自宅で過ごす「ある時間」に1つだけ続けたら、ふくらはぎに変化が出たそうです。

JCCA認定セミナー受講者の感想を一部掲載します

おかげさまでJCCA認定セミナーは開催数96回、受講者は延べ540名となりました。最近、県外での開催依頼も増えてきました。そこで、受講者の皆さんからいただいた感想をここでシェアさせていただきます。

【嬉しいお声】姿勢が変わり、気持ちが前向きに、人にやさしくなりました!

今春からプライベートセッションを始めたNさん、のその後。出逢ってからの2ヶ月のセッションでは、2つのパッケージエクササイズのみを行いました。すると、姿勢だけでなく、他のところも変わったことに気づいたようです。先日シェアしたことを書いています。

pagetop