コア・ナチュレ

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2017年4〜6月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール 活動ブログ

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いつもありがとうございます。
 
JCCA認定
マスタートレーナー・A級講師・ひめトレ教育トレーナーの
工藤美和です。
 
4〜6月に開催される
JCCA認定セミナーのスケジュールをお知らせいたします。
 
既にお申し込みが始まっているセミナーもございます。
お早めにお申し込みされることをオススメいたします。 
 
 
【 申込後の受講キャンセルについて 】
万が一、受講キャンセルを希望される場合は、
受講ができないと分かった時点でお早めにご連絡ください。
 
定員の少ないセミナーである故、
他にも受講を希望される方がおりますことをご理解の上、
早急なご連絡をお願いいたします。
 
 
 
◯JCCA認定ベーシックシリーズセミナー(どなたでも受講可能)
 
★ベーシックセブン
 
スポーツ現場で生まれた、姿勢改善を目的として考案された
コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」。
安全で再現性が高いこのプログラムは各業界に広がり、
今では3万人以上の指導者が受講しコアコンディショニングの可能性に魅了されています。
 
<目的>
コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」を
安全かつ効果的に指導することができるようになります。
適切な声かけのみでクライアントの心地良い体の変化を引き出すことができます。
 
4/13(木)ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8788
 
4/16(日)ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8805
 
4/27(木)ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8790
 
4/30(日)ベーシックセブン@延岡 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8824
 
5/13(土)ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8791
 
5/25(木)ベーシックセブン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8924
 
6/8(木)ベーシックセブン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9017
 
6/15(木)ベーシックセブン@山口
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8968
 
6/18(日)ベーシックセブン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9014
 
 
★ペルコン(骨盤コンディショニング)
 
ぺルコンとはPelvic Conditioningの略で、ストレッチポールを使った骨盤の
リアライメントと安定性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで仙腸関節(仙骨と寛骨のつなぎ目)の緩みやしまりのポジションを
つくりながらエクササイズを行い、骨盤の本来の働きを取り戻していきます。
姿勢が安定する、立ちやすくなる、足の動きがよくなるなどの効果が期待できます。
 
<目的>
骨盤のリアライメントと股関節の可動性向上を行い、クライアントの心地よい体の変化を
引き出すことにより、骨盤周りの安定化を促します。
 
4/16(日)ペルコン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8806
 
6/15(木)ペルコン@山口
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8969
 
 
★ソラコン(胸郭コンディショニング)
 
ソラコンとはThoracic Conditioningの略で、ストレッチポールを使った胸郭のリアライメントと
可動性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで胸椎を伸展(背すじを伸ばす)させながら、胸郭の筋肉、関節の動きを
引き出していく画期的プログラムです。
姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。
 
4/16(日)ソラコン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8807
 
6/15(木)ソラコン@山口
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8970
 
 
★ベーシックセブンプラス
 
このセミナーでは、「ベーシックセブン」のもつ姿勢改善の仕組みを掘り下げるとともに、
適切な声かけでより体感を引き出す工夫について学びます。
またベーシックセブンの応用としてバリエーションエクササイズを学びよりクライアントに
合ったリラクゼーションエクササイズを提供できるようになります。
 
<目的>
ベーシックセブンの形を指導するだけではなく、それぞれの動きのねらいと
効果の原理原則を理解して、そのバリエーションを増やします。
様々なバリエーションや声かけの技術を身につけることでクライアントの
希望する効果を引き出すことや、グループレッスンでの動きの引き出しを
増やしていくことが可能になります。
 
 
 
◯JCCA認定ひめトレシリーズセミナー
 (ベーシック:どなたでも受講可能 アドバンス:JCCA会員のみ)
 
骨盤内部の一番底にあってハンモックのように内臓をささえているのが骨盤底筋群です。
男女とも、この筋肉を意識することや鍛えることは難しいのですが、
筋力が落ちていくとさまざまなトラブルの原因になります。
この筋肉群を意識してエクササイズできるように開発されたのが「ひめトレ」エクササイズです。

ツールが当たる部分を意識しながら呼吸や伸びをすることで、
骨盤の歪みや姿勢の崩れ、腹部のたるみを解消します。
また、ウエストダウンや運動パフォーマンス向上に効果が期待できます。
専用に開発された「ストレッチポール®ひめトレ」を使用します。
 
4/8(土)ひめトレベーシック@熊本 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8566
 
4/8(土)〜4/9(日)ひめトレアドバンスト@熊本 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8567
 
4/13(木)ひめトレベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8789
 
4/30(日)ひめトレベーシック@延岡 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8825
 
5/8(月)・5/15(月)ひめトレアドバンスト@大分 *終了
https://jcca-net.com/seminar_search/view/8987
 
5/13(土)ひめトレベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8792
  
6/8(木)ひめトレベーシック
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9016
 
6/18(日)ひめトレベーシック
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9015
 
 
 
◯JCCA認定シニアスペシャリストシリーズセミナー
 (いろは体操:どなたでも受講可能 シニアコアコンディショニング:JCCA会員のみ)
 
シニアコアコンディショニングの一部である「いろは体操」。
 
いろは体操は、ひめトレを使って行います。
目的は「感覚入力の重要視」「インナーユニットの活性化」。
 
体の軸をつくり、動きやすい体の土台をつくるエクササイズです。
様々なトレーニングやリハビリと組み合わせるとさらに効果的です。
 
また、椅子に座ったエクササイズなので転倒の危険性も少なく、
高齢者でも1人で安全に行えるため、セルフエクササイズの指導としても有効です。
 
フィットネスクラブ・病院・治療院など、現場で即実践可能な内容です。
*どなたでも受講可能、指導経験の有無は問いません。
 
4/27(木)いろは体操 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8827
 
 
 
◯JCCA認定スイングストレッチセミナー(どなたでも受講可能)
 
「スイングストレッチ」とは、2015年5月に発売された新ツールで、
底面が円形状、一軸で左右に揺れる構造が特徴です。
 
発育発達過程のうつ伏せ肢位に特化したセルフエクササイズは
コアコーディネーションの要素が高く、様々なアスリートから賞賛の声が上がっています。
ゴルフや野球、テニスなどの回旋系スポーツはもちろん、
陸上競技やマラソン選手などのアスリートのパフォーマンス向上にも
非常に有効的なアプローチが可能です。
 
一般の方でも96%の方が変化を体感し、片足立ちや歩行時のストライド、
関節可動域の拡大などの効果が報告されています。
 
5/7(日)スイングストレッチベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8922
 
5/25(木)スイングストレッチベーシック
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8923
 
 
 
◯JCCA認定アドバンストシリーズセミナー
 
コアをリアライメントさせ本来の状態に戻すことで姿勢を改善し、
インナーユニットを刺激し、コアをスタビライズ(安定させる)ことで、
よい姿勢を維持するとともに動きやすいカラダをつくります。
これを発育発達の流れに沿ったエクササイズパッケージを用い、
クライアントの体感と姿勢の変化を引き出す指導を習得します。
 
<リアライメントスリー>
ベーシックセブンから一歩踏み込んだ指導が可能になります。
クライアントの要望を聞き出し、簡単な姿勢評価とより焦点をあてた
リラクゼーションエクササイズ指導法を習得することによって、
さらにクライアントの心地よい状態を引き出すことができるようになります。
 
4/22(土)リアライメントスリー *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8835 
 
 
<リセットスリー>
ベーシックセブンやリアライメントスリーエクササイズによって、
改善された姿勢の安定性 を引き出すエクササイズパッケージの指導が可能となります。
 
4/23(日)リセットスリー *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/8836

  

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[受講者募集]10/31(水)大分【月よみ生活】講座

おかげさまでコンディショニングサロン コア・ナチュレは来月オープンから4年が経ちます。日頃の感謝の気持ちを込めて、関西より講師をお招きして「全ての女性がお月様を味方にしてもっと幸せになるために」をテーマに講座を開催します。

【参加者募集】12/8(日)コアコンディショニングの基本を学ぼう!@大分

コアコンディショニングとは、日常生活やスポーツその他すべての動作の土台となる「姿勢」「動き」を獲得するためのエクササイズと考え方のことです。子どもから高齢者、スポーツ選手まで、さまざまな運動指導現場で活用できるものです。はじめての方でも分かりやすく学ぶことができます。

【開催報告】12/29(土)〜12/30(日)JCCA認定ベーシックシリーズセミナー@大分

師走の終わり、JCCA認定セミナーを開始しました。2019年の新たな目標、ゴールに向かって・・・受講生のサポートができることは、本当に幸せなことだと感じています。それぞれの受講動機を基にセミナーを進めていきました。受講ありがとうございました。

【開催報告】3/29(木)JCCA認定ベーシックセブン・ひめトレベーシックセミナー@大分

2017年度最後のJCCA認定セミナーを当サロンにて開催しました。初めて運動指導をした方々が、2つのセミナー・合計6時間の受講で、みるみる上達していきました。JCCAのコンテンツの良さを改めて実感できました。「どなたでも」「初めてでも」受講でき、分かりやすい内容であるからです。

2019年10〜12月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール

2019年10〜12月期のJCCA認定セミナーのスケジュールを更新しました。お申し込みが可能なセミナーもございます。
ぜひチェックしてみてください。(お申込は開催日より56日前よりスタートです)

布ナプキンと骨盤底筋エクササイズについてのご質問

1月に開催されたコラボイベントで参加者の皆さんから出た質問をまとめてみました。

【参加者募集】2018年2月 講座&イベントのお知らせ

年が明けて一息ついたところで、久しぶりに単発の講座&イベントを開催することにしました!
ひめトレ(骨盤底筋トレーニング)、布ナプキンにご興味がある方。ぜひこの機会にご家族やお友だちを一緒に体験してみませんか?

3/3(木)ひなまつりのお話会@Cu.Ra.So.&コア・ナチュレ

これまで布ナプキンの講座に参加された方の体験談をお聞きしたくて、この日にイベントを開くことにしました。ぜひ、あなたの体験談を聞かせてください。当日は、軽食・お菓子等をご用意しています。

【開催報告】7/20(木)JCCA認定ベーシックセブン&ひめトレベーシックセミナー

7/20(木)JCCA認定セミナーをサロンにて開催いたしました。コアコンディショニングの基本が学べる2本立て。ベーシックセブン&ひめトレ、あっという間の6時間した。

地元に新しい仲間が増えるということ。

【2016.10.16 JCCA認定セミナー開催報告】別府・中津・佐伯から受講者が集まってくれました。実はわたしがずっと前から描いていたビジョンがあります。今後の展開がすごくたのしみです!

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