コア・ナチュレ

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ひめトレエクササイズのキーワードは「時短」です 工藤美和のコラム

毎日
駆け足のように
時間が
一日が
過ぎている感じがしませんか?
 
 
 
「あれ?もう出かけなきゃ?」
 
「あれ?もうお昼?」
 
「あれ?もう夕食の準備をしなきゃ。」
 
「あれ?もう寝る時間?」
 
 
 
年齢を重ねると
余計に時間が過ぎていくのが
早く感じられます。
 
わたしもその一人。
 
 
その限られた時間の中で
 
「ぜひ、適度な運動をしましょう!」
「運動を習慣化しましょう!
 
 
と言われても
 
「そんな時間ってないわよね・・・」
 
と思う方が多いはず。
 
 
 
 
できるならば、したい。
でも、できない。
 
理由は・・・
挙げればきりがない。
 
 
 
そんな皆さんには
「ひめトレエクササイズ」がお勧めです。
 
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理由は
時短だから。
 
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「ひめトレエクササイズ」は
椅子を使ってもらった方が効果が体感しやすい。
 
 
だったら
 
お化粧をしているとき
歯磨きをしているとき
ガスコンロの前にいるとき
テレビを見ているとき
スマホを見ているとき
本を読んでいるとき
 
 
椅子に座っている姿勢を
うまく利用するのはどうですか?
 
 
 
認定ひめトレインストラクターだったら
皆さんのライフスタイルに合った
エクササイズの方法を選ぶことが可能です。
 
ぜひ相談してみてください。
 
 
 
時短でエクササイズ。
 
1日3分。
積み重ねたら1,095分。
長時間になります。
 
ほんのわずかな時間が
皆さんの美と健康をサポートしてくれます。
 
 
 
 
◯ストレッチポールやひめトレを使った運動(エクササイズ)を
 はじめての方にも学べるセミナーを開催しています!
*1〜3月開催
http://core-nature.com/post-1448/
 
◯はじめての方でも大丈夫!
 まずは「ひめトレ美姿勢モニター」から始めてみませんか?
*書籍1冊、ひめトレ1本が付いてきます
http://core-nature.com/post-1565/

  

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