コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

楽器を演奏する方に「コアコンディショニング」は最適! 工藤美和のコラム

7e602a76bda39a1f19d5568c3bf17e76_s
 
昨晩のレッスン。
期間限定で参加される方が
新規で来られました。
 
 
ご職業はピアノ講師。
 
お話を聞くと
腰の違和感が気になるそうです。
 
 
 
 
楽器を演奏する際
決まった姿勢になります。
 
もっと楽に同じ姿勢を
取り続けることができたり
動きの癖を見つけて
もっと楽に動くことができたら・・・
 
 
 
姿勢を保つための筋肉と
身体を動かすための筋肉があります。
 
この両方がバランスよく保つことで
ヒトは良好な姿勢を保ち
効率よく動くことができます。
 
 
 
 
今回は
いろんなツールを使って
身体の内側から感じてもらいました。
 
 
【内観する】
 
 
たった60分の中でも
自分の身体の内側に意識を向けることで
いろんな気づきが出てきます。
 
それは人それぞれ。
 
 
 
「腰の違和感がなくなり
 身体の動きがスムーズになりました。」
 
 
 
ピアノを弾く姿勢。
どんな姿勢で弾いているのか。
見直すきっかけになってくれたら幸いです。
 
 
 
 
少なからず
楽器を吹く経験者として
吹くときの姿勢はとても大事です。
 
音色
ロングトーン
疲労度
 
ぜひ
コアコンディショニングを通して
ステキな音色を奏でてほしいと思います。
 
 
 
◯ストレッチポールやひめトレを使った運動(エクササイズ)を
 はじめての方にも学べるセミナーを開催しています!
*1〜3月開催
http://core-nature.com/post-1448/
 
◯はじめての方でも大丈夫!
 まずは「ひめトレ美姿勢モニター」から始めてみませんか?
*書籍1冊、ひめトレ1本が付いてきます
http://core-nature.com/post-1565/

  

  関連記事

日常生活でセルフケアを継続する秘訣とは?

10年来のおつき合いのクライアントさん。ストレッチポールやひめトレをこよなく愛用してくれています。
長く継続する秘訣とは?彼女の笑顔から伝わってきますよね。

皆さんの「隠れファン」になりたいです

わたしのちょっと変わった趣味が「選挙速報を見る」ことです。昨日の選挙では「無党派層」「隠れ◯◯」という言葉が飛び交っていました。そこから気づいたことです。

「クライアントありき」の指導ができるようになるには?

毎年、全国でたくさんの「ベーシックインストラクター」が誕生しています。その中で、もっとクライアントさまに喜ばれるインストラクターになるためには、この情報を知っておくと指導に深みが増し、クライアントさまの「満足度」がグッと上がります。

【味覚変容ダイエット】私の美容食材はケーキだった?!

今年のクリスマスは大切な人たちと何を食べましたか?
もちろん食べるのが、「クリスマスケーキ」ですよね。私自身が食べた感想を書いてみました!

JCCA認定試験を受ける仲間を全力でサポートする!

先週土曜日に開催された勉強会。2つの大きな試験にトライする仲間たちがいます。彼らの背中を一押しし、「今あるものでベストを尽くす」ことで合格を手に入れてほしいです!!

誰かと誰かの「橋渡し」となれば幸いです。

昨日は、iGC(女性起業家・企業家プロジェクト)からのお声掛けで、貴重な経験をさせていただきました。わたしが起業したきっかけ、事業内容、起業して嬉しかったこと、これからのビジョンなどをお話ししました。何かの参考になれば幸いです。

「ずっと首の症状に悩んでいました。これで自分でケアができます!」

首の症状からくる不定愁訴に悩んでいました。誰でも・どこでも・カンタンに・短時間でできる「コアコンディショニング」の中の基本エクササイズ(運動)を体験していただきました。仕事・育児・家庭・ご自身のバランスをセルフケアで保てると喜んでくださいました。

【在るがままに】たった一言が人生を変える

これまで私が歩んできたこと、経験してきたこと、実践してきたことを綴っていきます。
今回は、私の人生を変えたきっかけとなった一言・・・というお話です。

なぜ「ベーシックセブン」がつくられたのか?

「競技スポーツの世界での感動をもっと多くの皆さんとシェアしたい」と考えたメソッドは、安全で分かりやすいものに。現在では、フィットネス・介護・医療の世界にまで及び、老若男女を問わず多くの方に愛用されています。「それは何故なのか?」をご紹介いたします。

ひめトレを持ち運ぶとき、どうしていますか?

鞄にポンと入るくらいの大きさである、ひめトレ。でも、そのまま持ち運ぶと何となく気になりませんか?クライアントさんたちもいろいろ考えて収納してくれています。今回は、手元に届いた試作品をご紹介いたします。

pagetop