コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

指導者たるもの、実践者たれ! 活動ブログ

15094230_1180952215333138_695221787287576792_n
 
昨日開催された「スイーツマラソン」に
JCCA認定トレーナー陣+うちの旦那さまの5名で参加しました。
 
 
きっかけは
他の地域で開催していた「スイーツマラソン」の雰囲気を見て
「楽しそうだなぁー」と思ったから。
 
仲間に相談したところ、
「出ましょう!」とすぐに賛同。
 
そのときはワクワクしました。
 
 
 
で、本番。
コースは2kmで1周のコース。
 
参加チームは約30チーム。
 
子どもだけのチームがあったり、
仮装をしているチームがありました。
 
そしてまさかの雨靴で走るチームも。
走れるだけの体力があるってことですよね。
 
 
コースは
はじめが下り、終わりが上りという・・・。
走り始めにいきなり身体に負担がかかる。
 
ドーム内のトラックを1周。
なんとそこでは
トリニータの最終戦のパブリックビューイングが?
さらし者ではありませんか(泣)
 
 
順番は年齢が若い者から。
あまり情報量がないままスタート。
正直、不安ですよね。
 
すると第一走者が10分で戻ってきたんです。
出た言葉は「食べれない!」
 
そう、口の中が乾燥したままスイーツは喉を通りません!
食べるとお腹が重くなって、さらに走りにくい。
 
給水所にスポーツドリンク、お茶、カフェオレ、水。
カフェオレ?
お茶?
ここはひとまず水で・・・
 
1周目は本当にキツかったです。
 
 
それでも
「スイーツを食べに来たんだから、食べなきゃ!」
ということで
2周目はゆっくり走り、スイーツをできるだけ食べよう!と。
 
できるだけ食べて
自分の合う味で締める。(カボス味のゼリー)
*合う味でお腹がしまり、身体が動きやすくなる
 
なんとか
全員で完走することができました!
 
 
 
で、結果が・・・
 
8位✨
 
初めてなので上出来ですね。
 
 
 
普段は別々の仕事をしているけど、
お伝えしていることは「コアコンディショニング」。
 
ストレッチポールが大好きで、
会場にみんなで持参し、
待っている間に持って来たポールにのりました。
 
何かを一緒に共有するって
すごく楽しいし嬉しかったです。
 
 
そして
指導者は自ら実践することで
説得力がある
 
と、メンターに
いつも言われています。
 
コンディショニングはするけど、
「歩く」けど
「走る」ことってはしてなかったなぁ。
 
もう少し
毎日の中でしっかり身体を動かす時間を設けます。
これ、わたしの反省点です?
 
 
 
皆さんもぜひ
毎日1時間、自分だけの時間を
つくってみてください。
 
気持ちがリセット、
リフレッシュされますよー。
 
 
 
おかげさまで
今日は
全身、筋肉痛・・・です(泣)

  

  関連記事

久しぶりの仲間との再会

セミナー開催の前に仲間との再会。特にとあるビジネスセミナーで同期だった仲間に逢うことができました。ワクワクするお話がたくさんできて嬉しかったです!

【開催報告】12/17(土)〜12/18(日)JCCA認定ひめトレアドバンストセミナー

今年最後の「ひめトレアドバンスト」セミナーを開催しました。
受講者は九州各地から集まり、たのしく「ひめトレエクササイズ」をより深く学ぶ12時間となりました。

2019年4〜6月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール

2019年4〜6月期のJCCA認定セミナーのスケジュールを更新しました。
大分・延岡で開催予定となっております。お申し込みまでいましばらくお待ちください。(開催日より56日前よりスタート)

姿勢改善に役立つコアコンディショニング

急に寒くなって身体が丸くキュッとなっていますよね。そんなときに役立つのが「コアコンディショニング」の運動(エクササイズ)です。はじめての方には「ベーシックセブン」「ひめトレファイブ」をお勧めします!

【開催報告】4/14(土)JCCA認定ベーシックシリーズセミナー@小倉

2月に引き続き、北九州市小倉にてJCCA認定セミナーを開催しました。今回は4本立て・7.5時間です。
これまで継続して認定セミナーを開催してきた「ご縁」がまた繋がりました。本当に嬉しい経験ですー!

【開催報告】12/29(金)〜12/30(土)JCCA認定セミナー@大分

新しい年が明ける直前ですが、JCCA認定セミナーを開催しました!
遠くは高知、熊本、佐賀からお越しいただきました。皆さんの新たなる一歩のお手伝いができて嬉しかったです。

7/26(水)高齢者ケアセンターにて「長寿セミナー」講師派遣依頼

地域住民を対象にした講座、7年目を迎えた「長寿セミナー」。今回はコアコンディショニング(ツールなし、座位)をご紹介させていただきました。皆さんの嬉しいお声と笑顔をたくさんいただきました!

【開催報告】12/16(土)JCCA認定ベーシックセブンセミナー@大分

遠路からお越しいただいた受講生は、なんと高校生でした!自身の夢の実現に向かって、一歩ずつ進んでいる女の子。それを応援するお母さん。いつもの認定セミナーがよりアットホームな雰囲気になりました。

【開催報告】7/20(木)JCCA認定ベーシックセブン&ひめトレベーシックセミナー

7/20(木)JCCA認定セミナーをサロンにて開催いたしました。コアコンディショニングの基本が学べる2本立て。ベーシックセブン&ひめトレ、あっという間の6時間した。

2018年7〜9月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール

2018年7〜9月期のJCCA認定セミナーのスケジュールを更新しました。
大分・福岡・宮崎・山口で開催予定となっております。既にお申し込みできるものがあります。ぜひチェックしてくださいねー!

pagetop