コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

ご自身の身体を内観していますか? 工藤美和のコラム

image1
 
 
昨日は、サロンにて
「ベーシックセブン」「ひめトレベーシック」の
認定セミナーを開催しました。
 
 
珍しく・・・
 
 
全員
医療従事者。
 
 
遠くは北九州から
お越しいただきました。
 
 
 
 
今回のセミナーでは
幾つかのキーワードが出てきました。
 
 
 
「内観する」
「気づく」
「手放す」
 
 
 
ひめトレベーシックでは、
誘導するのではなく、クライアントの内観を引き出す
部分があります。
 
普段、クライアントを手技で見ていったり、
たくさんの言葉を投げかけて誘導する場合が多いですよね。
 
 
ここの部分では、
言葉は最小限に、クライアント自身が身体の内側に
意識を向けていただくことをポイントとしています。
 
無意識に働きかける。
結果、ご自身の今ある状態の中での「心地よい姿勢」が
とれるようになる。
 
たくさんの言葉を投げかけたりすると
どれが重要なポイントか分からなくなります。
手で触れるのは安全確保や動きが不明確なときだけ。
そう、ある程度の「手放し」が必要となります。
 
 
なぜならば
【セルフコンディショニング】がゴールだからです。
(自分の身体を自分で整える)
 
 
 
ひめトレというツールを使うことで
指標にもなります。
 
結果、ご自身の身体の変化に気づき始めます。
 
今は気づかなかったとしても、
あてるということで皮膚から感覚は入っています。
運動を続けることでその感覚は徐々に得られてきます。
ご自身の身体の可能性を信じて続けてもらうアドバイスが、
指導者側には必要となってきます。
(指導できる対象者や禁忌などを把握する必要があります)
 
 
 
まずは
指導者自身が体感・体観(内観する)することで
指導の幅がグッと広がっていきます。
ぜひ身体の声に耳を傾けてみてください。
 
そして
たくさんの方に体験してもらってください。
きっと想像以上に
いろんな体感、いろんなお声があがってくると思います。
 
 
もし、
「これはどうなんだろう・・・」と思ったら、
いつでもご相談ください。
 
 
 
 
ぜひ
コアコンディショニングって
「たのしい!」
「心地よい!」
「楽になる!」
というところから始めてみてください。
 
きっと皆さんの生活の中で
ギフトがたくさんあると思います。
 
 
 
◯ストレッチポールやひめトレを使った運動(エクササイズ)を
 初めての方にも学べるセミナーを開催しています!
http://core-nature.com/post-1246/
 
◯ストレッチポールから下りた後のあのベッタリ感って?
 開発者から直接実技を通して教えていただく、またとないチャンス!
http://core-nature.com/post-1304/

  

  関連記事

ストレッチポールとひめトレの効果的な使い方

ストレッチポール・ひめトレを1つずつ使ってもカンタンで効果的。ですが、ストレッチポール→ひめトレの順番で使うと、もっと効果的になります!

トライ&エラーで、新しい「こと」をやってみます

実は、今後のコア・ナチュレの展開について思案中です。わたしがこれまでに歩んできたこと、これからやりたいことを一緒に整理してもらいました。
すると、新しい「気づき」をいただきました。さぁ、トライです!!

おうちで”かんたん”肩こり解消3分間ストレッチ

【はじめましての方へプレゼント!】
これまで指導してきた中でダントツの悩みが「肩こり」です。
肩こりでお悩みの方へ無料プレゼントをご用意しました。

【Stretch-eze®(ストレッチーズ)】 ピラティスのマットエクササイズに!

来月よりコア・ナチュレにて導入するエクササイズツール、【Stretch-eze®(ストレッチーズ)】。ピラティスのマットエクササイズをより心地よく、効果的に行うことができます。今回はそのご紹介です。

ひめトレ教育トレーナーになって本当によかった!

今から2年前、「ひめトレ教育トレーナー」に合格しました。それから月日が経ち、認定セミナーを開催していて自分自身の心の変化に気づいたことがあります。それを綴ってみました。

冷え対策のセルフケア、行っていますか?

ここ数年、秋を感じる時間が短くなったように思います。急激な気温の変化についていけず、体調を崩す方が多く見られます。今すぐはじめられる「冷え」対策のセルフケア、何かされていますか?

「こだわり」からの気づき

皆さんもお気に入りのミュージシャンっていますよね?
わたしもかなり「こだわり」がある方です。そんなところから、今の自分に対して気づいたことがありました。

【在るがままに】専業主婦が運動指導者の資格取得セミナーを受ける

これまで私が歩んできたこと、経験してきたこと、実践してきたことを綴っていきます。
今回は、私が初めて運動指導の資格を取得したときのお話です。

最近セミナーに対するご質問が増えています

毎月、開催を予定しているのが(一財)日本コアコンディショニング協会[JCCA]の認定セミナーです。そのセミナーに対するお問い合わせが最近グッと増えてきました。皆さんの不安を少しでも解消したく、ここでシェアさせていただきます!

【在るがままに】会社に入った直後は本当に苦労しました

週に一度、これまで私が歩んできたこと、経験してきたこと、実践してきたことを綴っていきます。
今回は会社に入ってすぐにこんなことで苦労をしたというお話です。あの時は本当によくやったと思います(笑)

pagetop