コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

カラダを動かしながら行う「体験型研修」で元気な職場づくり 活動ブログ

img_1873
 
 
従業員の方の健康と
活力ある職場づくりをサポートしている団体が
大分市にはあります。
 
 
実は、わたしがフリーとして活動したばかりの時期に
お逢いしてからずっとお付き合いをさせていただいています。
 
現在は、隔月で集まり
意見交換や勉強会を開催しています。
 
 
その中で
先週土曜日、勉強会にて
ストレッチポールの体験を担当しました。
 
2013年より大分市内と国東市内の企業様にて
健康増進のための運動指導を担当しています。
 
その中でも
ストレッチポールを使った運動(エクササイズ)は
とても好評。
 
勉強会メンバーから
「ぜひ体験してみたい!」というお声が上がり、
今回実現することとなりました。
 
 

【ベーシックセブン】という
短い時間でできる運動(エクササイズ)。
 
いつもは動かさない部分もほぐれていくことで、 
前かがみになっていた姿勢が良くなっていきます。
 
 
身体のこりが取れると
心のこりまでほぐれていきます。
 
それは
ストレッチポールの上にのることで、
自然と胸が開くから。
 
 
「胸が開くと心が開く」
 
 
自然と晴れやかな気持ちになります。
 
 
 
「ストレッチポールから下りた後の
 あのベッタリ感は何?」
 
「畳なのに、床に沈むような、
 床に包み込まれるような感じって何?」
 
 
 
うん、うん。
皆うなずいています。
 
共感してる♡
 
 
これが「気づき」。
これが大事なんです。
 
 
 
実務に通じる技術的な研修が多い職場が
ほとんどですよね。
 
「メモを取る研修」だけでなく
身体を動かしながら行う「体験型研修」を取り入れて
元気で明るい職場にしてみませんか?
 
 
そういえば・・・
 
私が会社員だった頃。
「体験型研修」って全くありませんでした。
 
 
しかも
自分の身体の不調に気づくのが遅かった。
 
休みたくても休めなかった。
昼と夜が逆転していた。
徹夜なんて、休出なんて当たり前だった。
 
だから
同期の友だちは
どんどん退職や転職をしていきました。
 
 
 
ココロやカラダが
豊かで健康的な社会をつくろう!
なんてなかった・・・
 
 
 
今は研修も選択肢がたくさんあるので
本当に羨ましいです。
 
現代の社会には
もっともっと
「セルフケア」の研修も
導入していくべき時代かな、と思っています。
 
 
 
◯オープン2周年イベントを開催します!
 ご自宅でカンタンにできる運動(エクササイズ)を「あなたに合った」ものをご紹介!
http://core-nature.com/post-1319/
 
◯ストレッチポールを使った運動(エクササイズ)を
 初めての方にも学べるセミナーを開催しています!
http://core-nature.com/post-938/
 
◯ストレッチポールから下りた後のあのベッタリ感って?
 開発者から直接実技を通して教えていただく、またとないチャンス!
http://core-nature.com/post-1304/

  

  関連記事

【受講者募集】8/25(木)少人数制グループトレーニング

ストレッチポール・ひめトレ・ストレッチーズ・コアクレードル。ツールをつかって「姿勢改善」「スタイルアップ」を目的とした運動(エクササイズ)を行います。はじめての方にオススメです。

布ナプキンで心地よく、ハッピーな毎日を。

昨日の大分合同新聞夕刊にて掲載された記事のお知らせです。ぜひたくさんの女性に読んでいただきたい、とても心が温かくなる記事になっています。

【開催報告】8/6(日)JCCA認定ひめトレベーシックセミナー@長崎大村

長崎県大村市にて開催した「ひめトレベーシック」。今回はとても印象的な回となりました。
ご自身の実体験から「ひめトレエクササイズ」を日常に取り入れたくて受講した方が。まさに「セルフコンディショニング」ですね。

国東市職員労働組合 女性部学習会にて「ひめトレ体験」を開催!

題目は、「女性の骨盤力を上げる「ひめトレ」ストレッチ」でした。コンディショニング=整える、それを「ひめトレ」というツールを使うと、とてもカンタンにセルフケアができます。女性ならではの視点でお伝えさせていただきました!

3/2(木)iGC女性起業家おしごと展 in スタートアップフェス

3/2(木)大分の女性起業家たちの「おしごと」ぶりをライブで体験できます。「これからちょっと働いてみたいなぁ・・・」と思う方は必見です。一日で「たのしむ」「学ぶ」ができるイベントです!

【開催報告】1/6(日)JCCA認定ペルコンセミナー@大分

2019年に入り、最初のJCCA認定セミナーは「骨盤・股関節コンディショニング」に特化した内容でした。
今年も、月に2回のペースで開催を予定しています。ご興味のある方はスケジュールをチェックしてくださいね。

契約企業先のロケーションが最高でした!

かれこれ4年半のおつき合いの契約企業様にて運動指導を行ってきました。新社屋での指導が初。どんな場所か少々緊張気味でしたが、すごく環境の整った会議室で感動しました!

2016年8〜10月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール

2016年8〜10月期のJCCA認定セミナーのスケジュールを更新しました。
大分・鹿児島・熊本・山口で開催予定となっております。既にお申し込みが始まっているセミナーもございます!

今週のコア・ナチュレ 予約状況(8/2〜8/7)

「今週、予約できるかな?」とサロンを検索しているのはわたしでした。皆さんがすぐに予約できるような情報を発信していくことにしました。大掛かりな予約サイトではありませんが、皆さんの参考になれば幸いです。

【開催報告】3/3(木)ひなまつりのお話会

ひなまつりの意味をご存知ですか?骨盤底筋群のことをお話しするようになってから、「おひなさま」のことをよく耳にするようになりました。そこで、昔の風習や所作を知ってほしく、このイベントを企画しました。

pagetop