コア・ナチュレ

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「JCCA認定いろは体操セミナー」とは? 工藤美和のコラム

「いろは体操・・・ってどんな体操なの?」
 
という方に向けて動画を作成してみました。
ぜひご覧ください。
 
セミナーも随時開催しています。
JCCAのHPからお申し込みが可能です。
 
 
https://www.youtube.com/watch?v=uQD9ZKNVRsY
 
 
シニアコアコンディショニングの一部である「いろは体操」。
 
いろは体操は、ひめトレを使って行います。
目的は「感覚入力の重要視」「インナーユニットの活性化」です。
 
 
体の軸をつくり、動きやすい体の土台をつくるエクササイズです。
様々なトレーニングやリハビリと組み合わせるとさらに効果的です。
 
また、椅子に座ったエクササイズなので転倒の危険性も少なく、
高齢者でも1人で安全に行えるため、セルフエクササイズの指導と
しても有効です。
 
 
フィットネスクラブ・病院・治療院など、現場で即実践可能な内容です。
*どなたでも受講可能、指導経験の有無は問いません。
 
 
3時間のセミナーを修了すると
◯いろは普及員の資格の取得ができます。
◯シニアコアコンディショニングセミナーの受講資格を得ることができます。

  

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これからも皆さまの側に寄り添いサポートしていく所存です。今後ともよろしくお願いいたします。

わたしのリラックス法は「ただストレッチポールにのるだけ」です。

皆さん、日常生活の中でリラックスする時間ってありますか?ご自宅でカンタンにリラックスできる方法として、わたしは「ただ」ストレッチポールの上ににのっています。

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