「夢は、ストレッチポールなどのツールを使って、身体や心を整える仕事がしたい」最近、セミナー受講者から多く受ける質問なので、ここでお応えしてみました。

大好きな運動（エクササイズ）の1つに【体幹安定エクササイズ】というものがあります。長年の経験で、ハーフカット上で安定できると身体の調子がいいことが分かります。ぜひトライしてみませんか？

JCCA認定セミナーを受講してくださった柔道整復師の方々。「なぜ受講しようと思ったのか？」「これからどんなふうに指導・展開していったらいいのか？」・・・お話を聞く中から、たくさんのヒントをいただきました！

皆さんは、毎日ご自身の身体を内観する時間をつくっていますか？
ストレッチポールやひめトレなどのツールを使った運動を提供する際には「体観」という言葉がよく出てきます。

週に一度、これまで私が歩んできたこと、経験してきたこと、実践してきたことを綴っていきます。
今回は会社に入ってすぐにこんなことで苦労をしたというお話です。あの時は本当によくやったと思います（笑）

企業からのご依頼で運動指導をすることがあります。思い返せば、わたしも企業の中で働く従業員でした。そのとき、何を見て感じていたのか？感謝の気持ちを込めてまとめてみました。

私が会社に勤めていた頃はこんなケア方法を知りませんでした。何より自分自身が「ストレスである」ことに気づいてなかったのかもしれません。現代社会だからこそ起こる不調を改善する対策として【セルフケア】があります。

来月よりコア・ナチュレにて導入するエクササイズツール、【Stretch-eze®（ストレッチーズ）】。ピラティスのマットエクササイズをより心地よく、効果的に行うことができます。今回はそのご紹介です。

講演や講座でよく依頼されるのが「姿勢」のお話。ちょっとした意識で皆さんの「姿勢」は変わります。日常生活の座り方、ちょっとだけ意識してみませんか？体調や体型が変わってきますよ。

リフレッシュ＆リラックスのために適度な運動は必要。コアコンディショニングのいいところは、他の運動と融合することで相乗効果が期待できるところ。朝の家事の合間にマット１枚のスペースがあれば運動が可能。しっかり汗をかくのも心地いいですよ。