日常生活でセルフケアを継続する秘訣とは？

昨日、ロイヤルなクライアントさんたちとのレッスン。
ここはかれこれ10年くらい続いています。
　
ストレッチポールやひめトレを
こよなく愛用してくれていて、
ご自宅でセルフケア（セルフコンディショニング）をしてくれています。
　
なので
いつも元気で明るい！
イキイキと仕事や子育てをしています。
　
レッスン前の会話が本当にたのしくて。
身体を動かす時間がどんどん短くなる（笑）
気をつけているつもりでも、皆さんいろんな報告をしてくれます。
その笑顔を見るのがわたしの幸せです。
　
　
　
皆さんが長く続いている理由。
　
それは・・・
　
■無理をしなくていい
■がんばらなくていい
■たのしい
■元気になる
■カンタン
■わたしでもできる
■時短である
■身体の変化が体感できる
　
　
毎日続けることは本当に大変ですよね。
　
だったら
2日に1回、3日に1回のセルフケアを行う。
週に1回、隔週で、60分のレッスンに通う。
　
皆さんの「ゴール」と「ルール」を決めたらいいと思います。
　
　
　
今回、書籍を購入したSさん。
もっとセルフケアがたのしくなるはず。
　
ちょっとした合間に読める、
とても分かりやすい文章とイラストです。
　
ぜひ皆さんにも手に取って
見てほしいと思っています。
　
　

◯書籍を販売しています。ぜひ手に取ってみてくださいね。
http://core-nature.com/post-1622/
　
　
◯ストレッチポールやひめトレを使った運動（エクササイズ）を
　初めての方にも学べるセミナーを開催しています！
＊1〜3月開催（土・日・祝）
http://core-nature.com/post-1448/
　
＊1〜3月開催（平日）
http://core-nature.com/post-1452/