布ナプキンのワークショップで知った、女性特有のお悩み

　
　
昨日、当サロンにて
布ナプキンのワークショップを開催しました。
　
　
　
講師は
布ナプキンコーディネーター協会　代表理事の
秦紀子さん。
　
　
　
思えば・・・
　
このイベントを開催して2年が経ちました。
サロンオープン当初から継続しているイベントになります。
　
　
「コア・ナチュレ」で運動（エクササイズ）を提供している
代表的なもの、ひめトレ。
　
そのエクササイズの中身や想い、
そしてエクササイズ後の体感に共感してもらい、
これまでコラボレーションしてきました。
　
　
　
今回の講座の前説は
「尿もれ」でした。
　
　
元々、ひめトレは
高齢者の尿もれ改善のために
考えられた運動（エクササイズ）でした。
　
そしてたくさんの人に周知していただくために
ツールの名前を一新し
エクササイズも女性目線で再考されました。
　
　
世の中に伝え始めて3年目。
「男性は、ひめトレを使ってはいけないんですか？」という
お声がたくさん出てきました。
　
3年目となった今年度より
全ての方が対象者となる内容に改訂されました。
　
　
昨日の講座では、
尿もれで深刻に悩んでいる女性や
介護施設の方のお話を聞くことができました。
　
そんなニーズが
布ナプキンを通して聞こえてきたのです。
　
内容はかなり衝撃的でした。
実は、わたしが知らなかっただけかもしれません。
　
　
　
布ナプキンや
ひめトレエクササイズなどを通して
たくさんの方のお悩みに
寄り添うことができたら幸いです。
　
　
　
講座終了後には
皆さんにひめトレエクササイズの体験を
していただきました。
　
　
ただのるだけ。
のって感じるだけ。
　
　
　
「？？？」
　
　
　
皆さん、ビックリされていました！
　
　
「お尻の感覚が変わった！」
「腕が上げやすくなった！」
「足が軽くなった！」
「股関節のつまり感がなくなった！」
「ウエストが細くなった！」
　
　
　
セルフケアとして活用できるひめトレエクササイズは、
女性特有のお悩みを緩和してくれます。
　
「尿もれ」
　
尿もれにも幾つか症状が分かれます。
まずは医師の判断を仰ぎ、
骨盤底筋のトレーニングの許可が出ましたら、
ぜひひめトレを活用してほしいと思います。
　
　
　
◯ストレッチポールやひめトレを使った運動（エクササイズ）を
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