コア・ナチュレ

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2020年1〜3月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール 活動ブログ

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いつもありがとうございます。

JCCA認定マスタートレーナー・A級講師・ひめトレ教育トレーナーの工藤美和です。
1〜3月に開催されるJCCA認定セミナーのスケジュールをお知らせいたします。

気になるセミナーがありましたら、スケジュールを確認しておいてくださいね。
少人数での開催となっています。お早めにお申し込みされることをお勧めいたします。

【 申込後の受講キャンセルについて 】
万が一、受講キャンセルを希望される場合は、受講ができないと分かった時点でお早めにご連絡ください。
定員の少ないセミナーである故、他にも受講を希望される方がおりますことをご理解の上、早急なご連絡をお願いいたします。

◯JCCA認定ベーシックシリーズセミナー(どなたでも受講可能)
★ベーシックセブン
スポーツ現場で生まれた、姿勢改善を目的として考案されたコアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」。
安全で再現性が高いこのプログラムは各業界に広がり、今では11万人以上の指導者が受講しコアコンディショニングの可能性に魅了されています。

<目的>
コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」を安全かつ効果的に指導することができるようになります。
適切な声かけのみでクライアントの心地良い体の変化を引き出すことができます。

1/18(土)ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/13466

2/24(祝)ベーシックセブン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/13393

3/15(日)ベーシックセブン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/13469

3/19(木)ベーシックセブン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/13468

★ペルコン(骨盤コンディショニング)
ぺルコンとはPelvic Conditioningの略で、ストレッチポールを使った骨盤のリアライメントと安定性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで仙腸関節(仙骨と寛骨のつなぎ目)の緩みやしまりのポジションをつくりながらエクササイズを行い、
骨盤の本来の働きを取り戻していきます。
姿勢が安定する、立ちやすくなる、足の動きがよくなるなどの効果が期待できます。

<目的>
骨盤のリアライメントと股関節の可動性向上を行い、クライアントの心地よい体の変化を引き出すことにより、骨盤周りの安定化を促します。

3/15(日)ペルコン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/13471

★ソラコン(胸郭コンディショニング)
ソラコンとはThoracic Conditioningの略で、ストレッチポールを使った胸郭のリアライメントと可動性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで胸椎を伸展(背すじを伸ばす)させながら、胸郭の筋肉、関節の動きを引き出していく画期的プログラムです。
姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。

<目的>
胸郭のリアライメントと可動性向上を行い、クライアントの心地よい体の変化を引き出すことにより、胸郭・及び肩甲帯・頭頸部の安定化を促します。

1/18(木)ソラコン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/13467

3/15(木)ソラコン
http://jcca-net.com/seminar_search/view/13470


★ベーシックセブンプラス

このセミナーでは、「ベーシックセブン」のもつ姿勢改善の仕組みを掘り下げるとともに、適切な声かけでより体感を引き出す工夫について学びます。
またベーシックセブンの応用としてバリエーションエクササイズを学びよりクライアントに合ったリラクゼーションエクササイズを提供できるようになります。

<目的>
ベーシックセブンの形を指導するだけではなく、それぞれの動きのねらいと効果の原理原則を理解して、そのバリエーションを増やします。
様々なバリエーションや声かけの技術を身につけることでクライアントの希望する効果を引き出すことや、グループレッスンでの動きの引き出しを増やしていくことが可能になります。

★骨盤アプローチの基礎知識
このセミナーでは、骨盤に対する理論背景を学び、コアコンディショニングエクササイズパッケージに
深みのある説明力を加えた指導が行えるようになります。

<目的>
骨盤周りの機能解剖学や、体幹の安定化機構、発育発達過程での骨盤の安定性などの学び、
コアコンディショニングエクササイズでどのような効果があるかを深く理解し、より効果的な指導を目指します。

◯JCCA認定ひめトレシリーズセミナー(どなたでも受講可能)
骨盤内部の一番底にあってハンモックのように内臓をささえているのが骨盤底筋群です。
男女とも、この筋肉を意識することや鍛えることは難しいのですが、筋力が落ちていくとさまざまなトラブルの原因になります。
この筋肉群を意識してエクササイズできるように開発されたのが「ひめトレ」エクササイズです。

ツールが当たる部分を意識しながら呼吸や伸びをすることで、骨盤の歪みや姿勢の崩れ、腹部のたるみを解消します。
また、ウエストダウンや運動パフォーマンス向上に効果が期待できます。
専用に開発された「ストレッチポール®ひめトレ」を使用します。

1/25(土)ひめトレベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/13390

2/6(木)ひめトレベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/13391

2/24(祝)ひめトレベーシック
http://jcca-net.com/seminar_search/view/13392

◯JCCA認定シニアスペシャリストシリーズセミナー(どなたでも受講可能)
シニアコアコンディショニングの一部である「いろは体操」。
いろは体操は、ひめトレを使って行います。目的は「感覚入力の重要視」「インナーユニットの活性化」。
体の軸をつくり、動きやすい体の土台をつくるエクササイズです。様々なトレーニングやリハビリと組み合わせるとさらに効果的です。
また、椅子に座ったエクササイズなので転倒の危険性も少なく、高齢者でも1人で安全に行えるため、セルフエクササイズの指導としても有効です。
フィットネスクラブ・病院・治療院など、現場で即実践可能な内容です。

◯JCCA認定スイングストレッチセミナー(どなたでも受講可能)
「スイングストレッチ」とは、2015年5月に発売された新ツールで、底面が円形状、一軸で左右に揺れる構造が特徴です。
発育発達過程のうつ伏せ肢位に特化したセルフエクササイズはコアコーディネーションの要素が高く、様々なアスリートから
賞賛の声が上がっています。
ゴルフや野球、テニスなどの回旋系スポーツはもちろん、陸上競技やマラソン選手などのアスリートのパフォーマンス向上にも
非常に有効的なアプローチが可能です。
一般の方でも96%の方が変化を体感し、片足立ちや歩行時のストライド、関節可動域の拡大などの効果が報告されています。


◯JCCA認定アドバンストシリーズセミナー(どなたでも受講可能)
コアをリアライメントさせ本来の状態に戻すことで姿勢を改善し、インナー
ユニットを刺激し、
コアをスタビライズ(安定させる)ことで、よい姿勢を維持するとともに動きやすいカラダをつくります。
これを発育発達の流れに沿ったエクササイズパッケージを用い、クライアントの体感と姿勢の変化を引き出す指導を習得します。

★リアライメントスリー
ベーシックセブンから一歩踏み込んだ指導が可能になります。
クライアントの要望を聞き出し、簡単な姿勢評価とより焦点をあてたリラクゼーションエクササイズ指導法を
習得することによって、さらにクライアントの心地よい状態を引き出すことができるようになります。

★リセットスリー
ベーシックセブンやリアライメントスリーエクササイズによって、
改善された姿勢の安定性を引き出すエクササイズパッケージの指導が可能となります。

☆ コア・ナチュレでは、スキルアップ・フォローアップセミナーを開催します ☆

【 コアコン指導者に知ってほしい基礎知識 】
①指導スキル
「クライアントありき」「自分らしいレッスンとは?」
コアコンディショニング特有の指導方法を学ぶことができます。
②プログラム作成
ニーズに応じたプログラムの考え方と組み立て方を学びます。
③プレゼンテーション
相手に伝わりやすい話し方と、相手が受け取りやすいフィードバックの考え方、実践方法を学びます。
④導入支援
「コアコンを導入するにあたっての必要な準備とは?」
「webマーケティングを上手に使った情報発信&集客方法とは?」を初心者でも学ぶことができます。
*webマーケティングは講師が別になります

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コア・ナチュレHP
https://core-nature.net 

instagramやっています
https://www.instagram.com/corenature38/

公式LINE@
https://lin.ee/uz631CL

コア・ナチュレとはこんなところです
https://core-nature.net/about/
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