コア・ナチュレ

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2017年10〜12月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール 活動ブログ

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いつもありがとうございます。
 
JCCA認定
マスタートレーナー・A級講師・ひめトレ教育トレーナーの
工藤美和です。
 
10〜12月に開催される
JCCA認定セミナーのスケジュールをお知らせいたします。
 
既にお申し込みが始まっているセミナーもございます。
お早めにお申し込みされることをオススメいたします。
 
 
【 申込後の受講キャンセルについて 】
万が一、受講キャンセルを希望される場合は、
受講ができないと分かった時点でお早めにご連絡ください。
 
定員の少ないセミナーである故、
他にも受講を希望される方がおりますことをご理解の上、
早急なご連絡をお願いいたします。
 
 
 
◯JCCA認定ベーシックシリーズセミナー(どなたでも受講可能)
 
★ベーシックセブン
 
スポーツ現場で生まれた、姿勢改善を目的として考案された
コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」。
安全で再現性が高いこのプログラムは各業界に広がり、
今では3万人以上の指導者が受講しコアコンディショニングの可能性に魅了されています。
 
<目的>
コアコンディショニングの基本エクササイズ「ベーシックセブン」を
安全かつ効果的に指導することができるようになります。
適切な声かけのみでクライアントの心地良い体の変化を引き出すことができます。
 
10/12(木)ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9478
 
10/29(日)ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9610
 
11/9(木)ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9570
 
11/18(土)ベーシックセブン@北九州 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9519
 
12/7(木)ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9574
 
12/16(土)ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9578
 
12/29(金)ベーシックセブン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9811
 
 
★ペルコン(骨盤コンディショニング)

ぺルコンとはPelvic Conditioningの略で、ストレッチポールを使った骨盤の
リアライメントと安定性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで仙腸関節(仙骨と寛骨のつなぎ目)の緩みやしまりのポジションを
つくりながらエクササイズを行い、骨盤の本来の働きを取り戻していきます。
姿勢が安定する、立ちやすくなる、足の動きがよくなるなどの効果が期待できます。
 
<目的>
骨盤のリアライメントと股関節の可動性向上を行い、クライアントの心地よい体の変化を
引き出すことにより、骨盤周りの安定化を促します。
 
11/30(木)ペルコン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9576
 
12/29(金)ペルコン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9812
 
 
★ソラコン(胸郭コンディショニング)
 
ソラコンとはThoracic Conditioningの略で、ストレッチポールを使った胸郭のリアライメントと
可動性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで胸椎を伸展(背すじを伸ばす)させながら、胸郭の筋肉、関節の動きを
引き出していく画期的プログラムです。
姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。
 
11/30(木)ソラコン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9577
 
12/29(金)ソラコン *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9813
 
 
★ベーシックセブンプラス

このセミナーでは、「ベーシックセブン」のもつ姿勢改善の仕組みを掘り下げるとともに、
適切な声かけでより体感を引き出す工夫について学びます。
またベーシックセブンの応用としてバリエーションエクササイズを学びよりクライアントに
合ったリラクゼーションエクササイズを提供できるようになります。
 
<目的>
ベーシックセブンの形を指導するだけではなく、それぞれの動きのねらいと
効果の原理原則を理解して、そのバリエーションを増やします。
様々なバリエーションや声かけの技術を身につけることでクライアントの
希望する効果を引き出すことや、グループレッスンでの動きの引き出しを
増やしていくことが可能になります。
 
12/29(金)ベーシックセブンプラス *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9814
 
 
 
◯JCCA認定ひめトレシリーズセミナー
(ベーシック:どなたでも受講可能 アドバンス:JCCA会員のみ)
 
骨盤内部の一番底にあってハンモックのように内臓をささえているのが骨盤底筋群です。
男女とも、この筋肉を意識することや鍛えることは難しいのですが、
筋力が落ちていくとさまざまなトラブルの原因になります。
この筋肉群を意識してエクササイズできるように開発されたのが「ひめトレ」エクササイズです。
 
ツールが当たる部分を意識しながら呼吸や伸びをすることで、
骨盤の歪みや姿勢の崩れ、腹部のたるみを解消します。
また、ウエストダウンや運動パフォーマンス向上に効果が期待できます。
専用に開発された「ストレッチポール®ひめトレ」を使用します。
 
10/12(木)ひめトレベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9477
 
10/29(日)ひめトレベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9612
 
11/9(木)ひめトレベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9571
 
11/23(祝)ひめトレベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9786
 
12/3(日)ひめトレベーシック@北九州 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9572
 
12/7(木)ひめトレベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9575
 
12/9(土)〜12/10(日)ひめトレアドバンスト *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9575
 
12/22(金)ひめトレベーシック@山口宇部 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9585
 
12/30(土)ひめトレベーシック *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9816
 
 
 
◯JCCA認定シニアスペシャリストシリーズセミナー
(いろは体操:どなたでも受講可能 シニアコアコンディショニング:JCCA会員のみ)
 
シニアコアコンディショニングの一部である「いろは体操」。
 
いろは体操は、ひめトレを使って行います。
目的は「感覚入力の重要視」「インナーユニットの活性化」。
 
体の軸をつくり、動きやすい体の土台をつくるエクササイズです。
様々なトレーニングやリハビリと組み合わせるとさらに効果的です。
 
また、椅子に座ったエクササイズなので転倒の危険性も少なく、
高齢者でも1人で安全に行えるため、セルフエクササイズの指導としても有効です。
 
フィットネスクラブ・病院・治療院など、現場で即実践可能な内容です。
 
12/3(日)いろは体操@北九州 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9573
 
12/30(土)いろは体操 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9815
 
 
 
◯JCCA認定スイングストレッチセミナー(どなたでも受講可能)

「スイングストレッチ」とは、2015年5月に発売された新ツールで、
底面が円形状、一軸で左右に揺れる構造が特徴です。
 
発育発達過程のうつ伏せ肢位に特化したセルフエクササイズは
コアコーディネーションの要素が高く、様々なアスリートから賞賛の声が上がっています。
ゴルフや野球、テニスなどの回旋系スポーツはもちろん、
陸上競技やマラソン選手などのアスリートのパフォーマンス向上にも
非常に有効的なアプローチが可能です。
 
一般の方でも96%の方が変化を体感し、片足立ちや歩行時のストライド、
関節可動域の拡大などの効果が報告されています。
 
11/19(日)スイングストレッチベーシック@北九州 *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9518
 
 
 
◯JCCA認定アドバンストシリーズセミナー(JCCA会員のみ)
 
コアをリアライメントさせ本来の状態に戻すことで姿勢を改善し、
インナーユニットを刺激し、コアをスタビライズ(安定させる)ことで、
よい姿勢を維持するとともに動きやすいカラダをつくります。
これを発育発達の流れに沿ったエクササイズパッケージを用い、
クライアントの体感と姿勢の変化を引き出す指導を習得します。
 
<リアライメントスリー>
ベーシックセブンから一歩踏み込んだ指導が可能になります。
クライアントの要望を聞き出し、簡単な姿勢評価とより焦点をあてた
リラクゼーションエクササイズ指導法を習得することによって、
さらにクライアントの心地よい状態を引き出すことができるようになります。
 
12/16(土)リアライメントスリー *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9742
 
 
<リセットスリー>
ベーシックセブンやリアライメントスリーエクササイズによって、
改善された姿勢の安定性を引き出すエクササイズパッケージの指導が可能となります。
 
10/1(日)リセットスリー *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9535
 
12/17(日)リセットスリー *終了
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9743

  

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【開催報告】11/19(日)JCCA認定スイングストレッチベーシックセミナー@小倉

久しぶりに小倉にてJCCA認定セミナーを開催しました。「スイングストレッチ」というツールを使って行うパッケージエクササイズになります。一般の方にもカンタンにできるもので、腰痛の改善に効果が期待できます!

2017年4〜6月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール

2017年4〜6月期のJCCA認定セミナーのスケジュールを更新しました。
大分・福岡・熊本・山口で開催予定となっております。既にお申し込みが始まっているセミナーもございます!

11/25(土)青空ポールストレッチ@大分農業文化公園

大きな公園。青空の下、芝生の上でポールオン。ストレッチポールの上にのると、自然と胸が開き深い呼吸ができます。呼吸ができると思考が変わり、身体も変わります。イベントではたくさんの方にたのしんでいただけ、本当に嬉しかったです!

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ストレッチポールにのってリラックス!(ナイトレッスン)

コア・ナチュレのHPのメニューに記載していませんが、クライアントさまのご要望にお応えして、ナイトレッスン(グループ)を行うこともあります。今回は、リラックス&リフレッシュしていただき、心地よい身体を取り戻していただきました。

【開催報告】11/27(日)ベーシックセブン&ひめトレベーシックセミナー@延岡

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ベーシックセブン+リアライメントスリー+リセットスリー=アドバンストパッケージ。現場で大活躍のエクササイズ。楽しく・分かりやすく・しっかりと・体感できる6時間セミナーを開催しました。

7/30(日)足元マスター(ベーシック)養成セミナー@大分

趾にアプローチしたエクササイズで、身体にいろんな恩恵が受けられます。しかも時短、カンタン。
ランニングトレーナー・ランニングスクール主催の小島成久トレーナー(福岡県)オリジナルのコンテンツ、大分初開催でした!

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コアコン仲間が営んでいる整骨院にてJCCA認定セミナーを開催いたしました。今回は「ひめトレベーシック」「ひめトレアドバンスト」合計15時間。全員でたのしくコアコンを深く学ぶことができました。

大分みらい信用金庫「みらガール」の皆さん、初トレーニングでした!

大分みらい信用金庫「みらガール」の皆さんに、【ストレッチポール】【ひめトレエクササイズ】を体験していただきました。「もっとうまく踊れるようになりたい!」という願いを叶えるべく、初回のトレーニングを開催しました。フラダンス、心にグッと響きます!!

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