コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

8/23(水)学校教諭向けメンタルヘルス研修を担当しました 活動ブログ


 
いつもありがとうございます。
 
 
姿勢改善トレーナー
コア・ナチュレの工藤美和です。
 
 
 
昨日は、大分市内のある学校にて
メンタルヘルス研修の一枠を担当しました。
 
 
 
題目は
「心と身体がリラックス!コアリセット」
です。
 
 
ご紹介したことは
・ご自身の今の身体はどんな感じ?
・ストレッチポール「ベーシックセブン」
・ひめトレベーシック
です。
 
 
 
ここで大事なのが
一番始めに行う「モニタリング」。
まずは、今のご自身の身体はどんな感じなのかを
しっかり感じて気づいてもらうことです。
 
 
今回は
ある小道具を2つ準備しました。
 
それを使ってペアワーク。
ご自身の身体をじっくり観ていただきました。
どこのペアもワイワイ!
お互いに声に出してシェアするって大事なんです。
 
 
その後は実技へ。
先生たちの集中力に圧倒されました。
わたしの声掛けに素直に身体が反応する。
これは日頃の生活の中での意識の高さを感じさせます。
 
 
 
終わった後も
じっくりモニタリング。
ここもワイワイ!!
 
そして4〜5名のグループを再度作って
効果や体感をシェアしてもらいました。
 
 
 
今回ご紹介したワークは
おうちでもできるセルフケアとしても使えます。
小道具は100均で購入できますから!
 
ぜひご自宅や職場でやってみてください。
 
 
 
来月も学校の研修があります。
対象者はお母さん。
どんな出逢い、気づきがあるかたのしみです。
 
 
 
ーーーーーーーーーーーーーー

コア・ナチュレHP
http://core-nature.com
 
instagramやっています
https://www.instagram.com/corenature38/
 
公式LINE@
▼QRコードでLINEの友だちを追加
https://line.me/R/ti/p/%40pkh5915c
▼IDでLINEの友だちを追加
こちらのIDで検索してください → @pkh5915c
 
コア・ナチュレとはこんなところです
http://core-nature.com/about/

ーーーーーーーーーーーーーーー

  

  関連記事

【開催報告】9/17(日)〜9/18(祝)JCCA認定ひめトレアドバンストセミナー@大分

2ヶ月ぶりに開催しました、JCCA認定「ひめトレアドバンスト」セミナー。あの台風の中での開催、過酷なセミナーとなりました。12時間という長丁場、遠方からの移動、本当に大変だったと思います。その感謝の気持ちを込めて。

【開催報告】7/8(日)JCCA認定ベーシックセブン・ひめトレベーシックセミナー@延岡

連日の豪雨がようやく終息に向かって来た頃、延岡に向かいJCCA認定セミナーを開催しました。
会場となる「フィットネスクラブターザン」様は、本当にいつもやさしく迎えてくれます。本当に感謝の気持ちしかありません。

【開催報告】3/11(日)JCCA認定いろは体操・ひめトレベーシックセミナー@大分

今回の認定セミナーは、九州での開催が珍しい、高齢者向けのコアコンディショニングの考え方とエクササイズ「いろは体操」の開催でした。九州各地から集まっていただき、いつも感謝の気持ちでいっぱいです。来年度も「ひめトレ」をもっとたくさんの方に知っていただく活動を続けていきます!

【開催報告】1/29(日)JCCA認定セミナー@久留米

今回は福岡県久留米市へ。認定講師仲間が主催してくれました。これまでのつながり、新しいつながり。仲間たちがどんどんチャレンジしている報告もたくさんもらい嬉しい限りです!

【はじめての方へ】今月はストレッチポールの使い方をたくさん体験できます!

あなたのご自宅にストレッチポールが眠っていませんか?それを最大限活用できる使い方が体験できます!(はじめての方限定の料金です)

【開催報告】8/17(木)JCCA認定ひめトレベーシックセミナー@大分

コア・ナチュレでは、月2回のペースでJCCA認定セミナーを開催しています。平日と日曜日、どちらかご都合がいい方を選択できるようにしています。今回は、「平日だからお時間が取れた!」という方が受講してくださいました。

【開催報告】3/17(土)〜3/18(日)JCCA認定アドバンストシリーズセミナー@大分

今回のセミナーは、「ベーシックセブン」から一歩踏み込んだ指導を行います。より深くコアコンディショニングを学び、クライアントの「体感」と「気づき」を引き出します。より上位の資格を取得する認定試験も控えており、コア・ナチュレは毎年サポートをさせていただいてます。

2/21(日)味覚変容ダイエット・シルエットメイク講座@大分

いよいよ大分で初めて開催されます!
3秒で変わる!「痩せたいけど、食べたい!」を叶えるリバウンドしない全く新しいダイエット法をご紹介します。

2020年10〜12月 JCCA認定セミナー・開催スケジュール

2020年10〜12月期のJCCA認定セミナーのスケジュールを更新しました。ぜひチェックしてみてください。(お申込は開催日より56日前よりスタートです)アドバンストシリーズは2020年4月より改定されました。

【開催報告】9/4(火)JCCA認定ひめトレベーシックセミナー@宇部

コアコンディショニングの考え方、ひめトレの基本的な使い方を学ぶことができる「ベーシック」セミナーを山口県宇部市にて開催しました。今回は平日開催。貴重な時間をつくって受講していただきました。ありがとうございました。

pagetop