コア・ナチュレ

コア・ナチュレ

【嬉しいお声】あっという間の60分でした! customer's voice


 
昨晩のグループレッスンでの出来事。
 
 
始まる前にメンバー同志で
おしゃべりをしています。
 
最近、こんなことがあったの・・・とか
職場でこんなことがあったの・・・とか。
 
想いや悩みを共有しています。
 
 
 
昨晩は
皆さん、気候の変化についていけないせいか、
心なしか元気がありませんでした。
 
 
そうですよね。
このところ、地震・雷・豪雨・台風・気温の上昇・気温差
などが続いています。
 
日々、体調を整えるのに必死かもしれません。
 
 
そうすると
何となく気持ちもついていかなくなります。
 
 
 
わたしはレッスンを
その場の雰囲気を見て
「今日はどんなことをしようかな?」と
内容を決めています。
 
 
昨晩提供したのは
ストレッチポールを使ったエクササイズ。
 
呼吸エクササイズ
体幹安定エクササイズ
 
の2つをご紹介しました。
 
 
 
実は、これもパッケージエクササイズ。
アドバンストシリーズの「リセットスリー」で学ぶ内容。
 
これが結構役立つんです。
 
呼吸を運動の1つとして捉え、
目的やポイントをしっかり押さえた上で行います。
 
体幹安定エクササイズは、
ご自身のできる範囲でやることに意味があります。
そこを見極めていきます。
 
 
 
60分後。
 
「あっという間に終わったー!
 頭がスッキリしてる。汗もかいてる。気持ちいい!!」
 
と皆さん。
 
 
 
皆さん、気がつかないうちに、
「今、ここ集中!」していたんですね。
 
 
 
ストレッチポールにのると
胸郭のアライメントが整い、呼吸がしやすくなります。
 
呼吸が浅い、早い方も
深くゆっくりできるようになります。
 
またご自身の身体の内側から感じることで
普段意識していない姿勢や動きを意識します。
ご自身なりの「いい姿勢」「いい動き」を獲得することができます。
 
 
これ以外にも
ストレッチポールを使った運動には
効果・体感が得られます。
 
でもそれは
皆さんお一人ずつ違うのです。
 
感じたままをまずは受け入れる。
そして運動を続けることで
少しずつ違った変化を感じることができます。
 
 
 
ご自身の心身と向き合うことができる60分。
なんてすばらしいんでしょう。
自分への「ご褒美」ですね。
 
 
 
コアコンディショニングのいいところ。
これからもっと皆さんにご紹介していけたらと思っています。
 
 
 
ーーーーーーーーーーーーーー
 
コア・ナチュレHP
http://core-nature.com
 
instagramやっています
https://www.instagram.com/corenature38/
 
公式LINE@
▼QRコードでLINEの友だちを追加
https://line.me/R/ti/p/%40pkh5915c
▼IDでLINEの友だちを追加
こちらのIDで検索してください → @pkh5915c
 
コア・ナチュレとはこんなところです
http://core-nature.com/about/
 
ーーーーーーーーーーーーーーー

  

  関連記事

JCCA認定セミナーを受講された感想をシェアします

ひめトレをより深く学び、エクササイズのバリエーションが増え、クライアントに合わせたプログラムを組むことができるのがアドバンストセミナーになります。JCCAのアドバンストシリーズを学んだ方の感想をシェアします。受講を悩んでいる方はぜひご覧ください。

「ひめトレはどこで購入できますか?、どこで体験できますか?」

夏の講座出講シリーズが無事に終了しました。約400名の方にひめトレエクササイズを体験していただきました。
その際に幾つかご質問をいただきましたので、ここでシェアさせていただきます。ぜひご利用くださいませ。

【JCCA認定ベーシックセブンセミナー】 受講者の皆さんからの感想です

昨年、ベーシックセブンセミナーを受講した方々の感想をまとめてみました。「どんなセミナーなの?」「初めてだから緊張する!」「受けるとどんな効果や体感が得られるの?」知りたい方は必見です!!

【手書き付】クライアントさまのお声 vol.2

オープン2年を迎える前に、いろんな「お役目」をいただいています。ありがとうございます。「コア・ナチュレらしさ」とは何か?→意外とシンプルで、昔から変わってないのかもしれません。

皆さんの声をぜひ聞かせてください!

コア・ナチュレのサービス向上、そして情報の棚卸しのために、皆さんからぜひ教えてほしいことがあります。
ぜひ、皆さんの近況報告やご質問などを聞かせてください。ご連絡お待ちしています!!

今年、ピラティスを続けたことでどんな効果(体感・気づき)がありましたか?②

ここのメンバーは、私がフリーになってからのおつき合いの方がいます。
少人数制のため、和気あいあいと愉しく身体を動かしてもらっています。
今年最後のレッスンだったので感想をいただきました。

【嬉しいお声】タイムが5秒速くなりました!

小学生の個人指導も行っています。競技は水泳(主にクロール・平泳ぎ)。担当して3ヶ月で大きくタイムを縮めました!
本人の意識が変わったことだけでなく、周りでサポートする大人たちの意識の変化も大切になります。

「どうしてコア・ナチュレに来てくださるのですか?」

「これほど周りに数あるスタジオがある中で、どうしてここ(コア・ナチュレ)に来てくださるのですか?」
いつも初めてお逢いする方に聞いている質問。この答えが書かれています。コア・ナチュレにご興味のある方はぜひご覧ください。

【嬉しいお声】母の日のプレゼントにストレッチポールを送ります

お母さんの腰の違和感を改善したく、「サロンまで一緒に行こう!」と誘ってご来店されました。
ご友人の体験談を聞き、「購入する前に体験してみたい!」とインターネットで検索し当サロンを選んでいただきました。

【嬉しいお声】ひめトレエクササイズで身体が変わりました!

今春からプライベートセッションを始めたNさん。セッション、ご自宅、職場などでひめトレエクササイズを始めました。すると数回目のセッションでひめトレエクササイズの効果・体感を話してくださいました。同年代の女性なら悩んでいる方も多いはず・・・。

pagetop