今年の仕事始めは「メンタルヘルスケア」研修でした

昨日の午前中が今年の仕事始め。
研修の講師を担当いたしました。
　
　
　
対象者は学校の先生。
　
内容はメンタルヘルスケア。
　
　
日々忙しく働いている先生方。
「メンタルヘルスケア」という言葉は聞いたことはあるが、
「どんな意味で、どんなケアをしたらいいか？」までは詳しく知らない・・・
　
　
　
まずはかんたんに
メンタルヘルスケアのお話を。
　
そして対策として
いくつか選択肢があること。
　

ご紹介した選択肢を
まとめてできる方法が【コアコンディショニング】であること。
　
　
　
ということで、
ストレッチポールとひめトレの体験を
していただきました。
　

ツールの数の都合上、
2人組でお互いに体感や気づきを
シェアしていただきました。
　
これが大盛り上がり！！
たくさんの気づきがあったようで嬉しかったです。
　
　

ひめトレでは
「ただのる」だけの体感で
深くうなずいている方も。
　
【身体を内側から感じる】
実践してくれました。
　
一度ですぐに体感することはできなくても、
この瞬間、身体と心は感じています。つながっています。
コツコツと続けていくことで効果が体感できるようになります。
　
　
　
最後に「おまけ」も✨
これがさらに大盛り上がり！！
　
きっとご自身だけでなく、
ご家族や職場でもたのしく使える、
オススメの【セルフコンディショニング】です。
　
　
　
やっぱり何事も
楽しいのが一番。
　
そしてご自身の
身体や心にちょっとずつ変化や気づきがあると
もっと嬉しいですよね。
　
　
　
メンタルヘルスケア対策に
【コアコンディショニング】はオススメです。
　
ぜひ一度体感してみてください。
　
　
　
＊追記＊
この研修の中に、高校の部活の後輩がいました。
研修後、声をかけてくれました。
とても美人になっていたので気づきませんでした?
（ごめんなさい・・・）
でも、こういう場で再会できたことは本当に嬉しかったです！
参加してくれてありがとうー！
　
　
　
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