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今年の仕事始めは「メンタルヘルスケア」研修でした

昨日の午前中が今年の仕事始め。
研修の講師を担当いたしました。
 
 
 
対象者は学校の先生。
 
内容はメンタルヘルスケア。
 
 
日々忙しく働いている先生方。
「メンタルヘルスケア」という言葉は聞いたことはあるが、
「どんな意味で、どんなケアをしたらいいか?」までは詳しく知らない・・・
 
 
 
まずはかんたんに
メンタルヘルスケアのお話を。
 
そして対策として
いくつか選択肢があること。
 
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ご紹介した選択肢を
まとめてできる方法が【コアコンディショニング】であること。
 
 
 
ということで、
ストレッチポールとひめトレの体験を
していただきました。
 
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ツールの数の都合上、
2人組でお互いに体感や気づきを
シェアしていただきました。
 
これが大盛り上がり!!
たくさんの気づきがあったようで嬉しかったです。
 
 
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ひめトレでは
「ただのる」だけの体感で
深くうなずいている方も。
 
【身体を内側から感じる】
実践してくれました。
 
一度ですぐに体感することはできなくても、
この瞬間、身体と心は感じています。つながっています。
コツコツと続けていくことで効果が体感できるようになります。
 
 
 
最後に「おまけ」も✨
これがさらに大盛り上がり!!
 
きっとご自身だけでなく、
ご家族や職場でもたのしく使える、
オススメの【セルフコンディショニング】です。
 
 
 
やっぱり何事も
楽しいのが一番。
 
そしてご自身の
身体や心にちょっとずつ変化や気づきがあると
もっと嬉しいですよね。
 
 
 
メンタルヘルスケア対策に
【コアコンディショニング】はオススメです。
 
ぜひ一度体感してみてください。
 
 
 
*追記*
この研修の中に、高校の部活の後輩がいました。
研修後、声をかけてくれました。
とても美人になっていたので気づきませんでした?
(ごめんなさい・・・)
でも、こういう場で再会できたことは本当に嬉しかったです!
参加してくれてありがとうー!
 
 
 
◯ストレッチポールやひめトレを使った運動(エクササイズ)を
 はじめての方にも学べるセミナーを開催しています!
*1〜3月開催
http://core-nature.com/post-1448/
 
◯はじめての方でも大丈夫!
 まずは「ひめトレ美姿勢モニター」から始めてみませんか?
*書籍1冊、ひめトレ1本が付いてきます
http://core-nature.com/post-1565/

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